喝了奶茶睡不着觉怎么办（喝了奶茶睡不着觉处理方法）

喝了奶茶睡不着，可以适当的喝一些热牛奶帮助睡眠，可以听一些轻松的音乐帮助入睡，下面我们就来说一说关于喝了奶茶睡不着觉怎么办?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

喝了奶茶睡不着觉怎么办

喝了奶茶睡不着，可以适当的喝一些热牛奶帮助睡眠，可以听一些轻松的音乐帮助入睡。

奶茶当中含有茶成分的有一定程度可以起到提神的作用，当然不同人也有不同的体质，有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响，但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。

另外，还可以多运动一下，来增加机体的代谢，使人体产生疲劳感，进而促进睡眠。