女人脾虚怎么补最好（脾虚的女人老得快）

女人最怕的一件事就是变老，很多人会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。

《黄帝内经》中有过论述：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这句话形容的就是35岁以后绝大多数女人的状况：面容开始憔悴，头发开始脱落，气血亏虚，种种衰老的迹象开始出现。

过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，其实问题多出在了脾上，是脾气虚了。脾为“气血生化之源”，脾气一虚，气血少了，脸色自然不好了。

＞＞＞1. 面色萎黄

人体的血液，来源于脾胃化生的水谷精微，如果脾虚了，血液来源或生成不足，就会出现面色萎黄、唇舌色淡等血虚症状。

＞＞＞2. 皮肤松弛

因为脾主肌肉、主四肢，脾虚后会出现肌肉、皮肤松弛，缺乏弹性。

＞＞＞3. 眼袋增大

脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

＞＞② 足三里穴

足三里是古今公认的“长寿第一穴”。每天坚持按揉，力量要以有酸胀感为度，每次两侧至少各揉3分钟，可以左右交替。

本文参考资料：2016-11-01健康时报网《脾虚腹泻找山药》、2015-03-19健康时报网《脾虚者可多吃鲤鱼》、2014-02-24健康时报网《补脾虚，脾俞、足三里最好》、2012-04-02健康时报网《脾虚熬点扁豆粥》

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值班主任：杨小明　　本期编辑：王真