焦虑经常心慌难受怎么办（容易紧张莫名心慌）

焦虑，对于现代人来说是一个共同的话题，有一种说法是中国的焦虑人群全球排名第一，感觉生活在这个时代，人人都有焦虑的症状，常见的症状比如容易紧张、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑，比较严重的还会出现生理上的状况，比如心慌、气短、口干、大量出汗等等，连吃饭睡觉都会收到影响。

需要注意的是有焦虑的症状并不等同于焦虑症，偶然的焦虑情绪每个人都有，其实是非常正常的，而焦虑症就要严重的多，比如经常没有原因的突然紧张、莫名其妙的担心某事发生，导致坐立不安，无法正常的工作、学习和生活。严重的会感觉手抖、心悸，甚至有濒临死亡的幻觉。

以上的症状如果有两种，或者两种以上，并且持续六个月以上，就可以断定是焦虑症了。

如果对焦虑的情况不加以重视，症状长期得不到缓解，久而久之，就容易转化成焦虑症。

那么焦虑是怎么造成的呢？从根本上说，造成焦虑的原因是对于未知事情的恐惧。

简单的来说，你做一件事情很想做好，但又害怕做不好，想解决这些问题，却又不得方法，巨大的压力长期笼罩在心里，催生出恐惧感，最终产生焦虑。

张仲景的《金匮要略》中，把焦虑症称为“脏躁”，顾名思义，是体内五脏长期缺乏调理，导致虚火在体内淤积，上扰心神所导致的，中医里将这类疾病定义为气血亏虚，为情志所伤类疾病，俗称“内伤七情”，主要病机呢在于肝脏的疏泻失职，引起刚柔不能相济，不注意的话时间长了就会导致心肾不交，再加上很多患者自身性格就比较极端，更容易导致焦虑症的发生。