宫寒来大姨妈的时候吃什么(女性朋友的福星)

说起宫寒,可能大家还比较陌生,但如果说来大姨妈的是不是会肚子疼,大家肯定都感同身受过。宫寒简单说来就是子宫寒冷,由于外来的寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性的子宫,使胞宫的功能受损。但是宫寒不止会引发月经肚子疼,还会使我们女性的手脚一直冰凉的,小腹时而微微疼痛,体质易受寒,子宫内膜异位等症状。

宫寒来大姨妈的时候吃什么(女性朋友的福星)(1)

女性朋友的福星,这5种食物堪称“宫寒克星”,来“大姨妈”要多吃

1、红糖姜茶

对于红糖,女性朋友大多不太陌生,红糖姜茶也有不少女性常喝,这也是很多宫寒痛经的女性缓解痛经的首选。红糖姜茶对于痛经的效果也是很明显了,女生在来大姨妈时不妨多喝。

2、山药

山药富含淀粉可以食用也可以药用,山药是一味除寒热邪气,温中补经气的药材。女性经常食用山药的话对我们子宫的驱寒保暖,阴虚宫寒有非常好的疗效,而且山药的营养价值丰富,经常吃也能强身健体。

3、银耳

银耳在真菌类中有“菌中之王”的美称,可见它的营养价值是非常高的。银耳味甘、性平、无毒,既有健脾开胃的功效,又有滋阴润肺的作用还能增强人体免疫力。在经期的女性多食用银耳不但能驱散宫寒还能美容养生。

4、艾叶

端午节快要到了,艾叶也到了生长的季节,艾叶不仅是端午节门口的装饰品,还是一味妇科良药,有着很高的药用价值,也有着女人草的美称。艾叶有温经补血的功效,经常吃一点,或是泡水喝,或是用它泡脚,都有很好的效果,能够帮助我们暖宫驱寒,赶跑子宫内的寒气,减少子宫膜的脱落,预防子宫炎症出现,还有补血的效果。

5、肉桂

大家都知道肉桂是一味厨房用的调料,许多人都会在煲汤的时候放一点,以增加汤的鲜味。其实我们通常说的肉桂是它的皮晒干的物质,它不仅可以用来煲汤,还可以用来入药,在中医里肉桂具有养精神,和颜色,对于子宫寒冷的女性可以起到一个温和舒缓的功效。如果觉得煲汤入药太麻烦的女孩子,也可以试试在经期用肉桂泡茶喝试试。

如果持久性的宫寒没有及时调理,就容易影响到女性的子宫以及卵巢健康,降低女性的生育能力。所以宫寒的危害还是挺大的,我们平时一定要做好子宫的保暖工作,养成良好的生活习惯,常吃一些有助于暖宫驱寒的食物,对于缓解宫寒的症状有很好的帮助。

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