常用电脑用什么护眼(专属于电脑族的护眼小知识)

对于成年人,大部分工作方式已经离不开电脑,这是无可奈何的事情,但是这里有一份专属于你的护眼知识,让在屏幕前的你,了解如何缓解眼疲劳。

常用电脑用什么护眼(专属于电脑族的护眼小知识)(1)

首先,由于长时间注视电脑屏幕,注意力比较集中,从而眨眼次数减少,使眼睛不能得到泪液充分的滋润,从而导致眼睛干涩、疲劳等,这属于用眼过度,分析完原因之后,才能更好解决问题。

常用电脑用什么护眼(专属于电脑族的护眼小知识)(2)

那么用眼过度产生的眼疲劳,关键是让眼睛好好休息,所以让电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10~15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上,每工作1~2小时之后,休息远眺10分钟,此外还应多吃富含维生素的食物,如蓝莓、胡萝卜和动物肝脏等,最后周末休息多去户外运动。

常用电脑用什么护眼(专属于电脑族的护眼小知识)(3)

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