经常上夜班需要补充些什么营养（长期上夜班吃什么能使身体不受影响）

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经常上夜班需要补充些什么营养

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• 病情分析： 您现在不要紧张的 一般的说来您现在这样就是影响到了您的正常的生理钟 有损于您的健康的 指导意见： 现在就是您可以注意的 短期的没有大碍的但是长期的 肯定就是有影响的您可以找一个和您交替的 这是 不错的选择的 再就是您可以经常的吃一些的 桂圆的这是养护您的元气的 注意经常的调理的 祝您健康

  Bonnie兵兵| 5小时前

• 病情分析： 你好，长期夜班对女性的身体有一定的影响的，会导致黑眼圈，皮肤变黄，黯淡的。但自己注意保养，问题还是不大的。 指导意见： 平均3天左右上一次夜班，这种情况还好，情况不会很坏的，注意自己要休息的，趴一下也好的。

  对你的爱有点神经质了| 5小时前

• 你好，一般情况下身体的最佳休养时间是在晚上11点到凌晨4点之间的，如果这个时间休息好了身体的排毒情况和修复情况都是会得到很大的改善的。如果不能有效休养的话就是会影响身体的调节，从而在时间长后易导致内分泌失调或导致身体的抵抗力相对偏低下的情况的。

  我爱穿跑鞋| 5小时前