有什么办法缓解长期戴口罩长痘（戴口罩闷出痘痘）

新型冠状病毒 （COVID-19）疫情肆虐，抢口罩、戴口罩成为全民运动，不过，不少人长时间戴口罩，以致出脸部毛囊发炎，甚至引发感染，出现凸起的小丘疹，模样吓人。

长时间配戴口罩，最怕闷热潮湿，因摩擦或细菌残留、呼吸的热气和湿气停留在口罩内，成为有利细菌滋生的环境，导致肌肤产生瘙痒、泛红、冒痘等问题。

若发现脸部肌肤毛囊开始发炎，就应提高警觉，一旦有感染迹象，例如，出现凸起的小丘疹，或红肿的结节囊肿，甚至引发化脓，长出脓疱，或冒痘范围扩大，要及时到皮肤科就诊。抗疫期间，提供五招肌肤保养秘诀：

1.减少上妆，必要时上淡妆

佩戴口罩时，尽量减少上妆、更不要浓妆，因为上妆后，再戴上口罩，闷热加上湿气，使肌肤更容易出油、出汗，容易变成细菌温床、毛孔阻塞，容易闷出口罩痘。

如果工作需求，必须上妆，建议只上淡淡妆容，不妨使用有颜色的隔离霜替代粉底，减少脸部产品涂抹也可达到修饰肤色功效；如果脸妆厚重，恐将阻塞毛孔，增加肌肤的负担。

2.适时拿掉口罩让皮肤通风

找适当的时机，拿掉口罩，让肌肤通风透气，以免因为肌肤闷热，而引发痘痘、毛囊炎（细菌、皮屑芽孢菌）、酒糟恶化等。

3.勤洗手

尽量避免手部接触脸部肌肤，洗手很重要，没有意识的小动作，可能增加疾病传染风险，并提高肌肤的感染发炎机率。勤加洗手，保持手部干净则是个人清洁动作。

4.选择清爽保养产品

第四，选择清爽保养产品，加强保湿，才能维持良好的肌肤状态，保持肌肤的油水平衡。

5.做好防晒

另外，应做好防晒，因为口罩只能局部遮住脸部，建议选择使用较清透的物理性防晒产品，减少暴露在口罩外的脸部肌肤晒黑的机率。