孩子可以吃牛奶燕麦吗（最让孩子停不下筷子的竟然是牛奶燕麦）

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孩子可以吃牛奶燕麦吗

1、准备好需要的食材。 2、口蘑去蒂清洗干净。 3、将口蘑切成块备用。 4、锅内撒入少许橄榄油将蒜炒香。 5、加入口蘑中小火翻炒3分钟。 6、加入黑胡椒翻炒一分钟，出锅前撒入香菜。 7、燕麦片用开水浸泡10分钟，如果开水放的多就倒掉，然后加入牛奶。 8、简单易学的低脂版炒口蘑完成。今日碳水搭配了燕麦，保证代谢。也可换成玉米、全麦面包、杂粮粗纤维的碳水，作为减脂期早餐还是不错的选择。,