艾嘉仁养生堂效果究竟怎么样（办公室里的养生）

作为一名整天待在办公室里的“上班族”，每天都需要不间断，坐在电脑前。久而久之，不仅皮肤越来越干燥，渐渐地还出现了气血不畅、消化不良等问题。以下是办公室养生的小技巧，即使足不出户，也能收获健康和美丽！

1、小口喝水

很多人在喝水时喜欢大口大口地喝，他们认为只有这样，才能解开渴。但其实，一次性喝太多水，身体根本无法吸收。不仅不解渴，反而还会引发水肿，适得其反。

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2、多吃含水量高的水果、蔬菜

多吃这类食物，能够从内而外地帮助皮肤，不再干燥。多吃含水量超过 70%的果蔬，如黄瓜、芹菜、萝卜和西瓜。可以滋阴润燥，帮助皮肤恢复弹性。

3、在办公室摆放绿植

有研究发现，如果空气中的湿度大于40℃，身体和思维，都会自动 处于最佳状态。因此，建议办公党在工位上摆放绿萝、水仙或富贵竹。既能增加空气湿度， 又能缓解视力疲劳！