适合近视的护眼操(做起来一套护眼米字操)
【做起来一套“护眼米字操”,可缓解近视、老花眼、眼干等】我国超9成大学生近视 最新数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,高中生为81%,大学生超过90%,且近视不可逆我国飞行员视力标准的制定者李志升教授,经几十年研究推广了“护眼米字操”这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做第一步:双眼向上、下各看三次第二步:双眼向左、右各看三次第三步:双眼向左上、右下各看三次第四步:双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个“米”字第五步:划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈(全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟),下面我们就来说一说关于适合近视的护眼操?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
![适合近视的护眼操(做起来一套护眼米字操)](http://img.studyofnet.com/upimg/656409405.jpg)
适合近视的护眼操
【做起来!一套“护眼米字操”,可缓解近视、老花眼、眼干等】我国超9成大学生近视 最新数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,高中生为81%,大学生超过90%,且近视不可逆。我国飞行员视力标准的制定者李志升教授,经几十年研究推广了“护眼米字操”。这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。第一步:双眼向上、下各看三次。第二步:双眼向左、右各看三次。第三步:双眼向左上、右下各看三次。第四步:双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个“米”字。第五步:划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。(全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。)
来源: 新闻晨报
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