喝茶可以减肥吗有没有效果（喝茶真的能减肥吗）

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科学家：胖，是一种病！

又是一年夏天

对身材匀称标致的人来说

夏天可是秀身材的大好时机

可是，有人欢喜有人愁……

胖，是一种病！

1948年，世界卫生组织

正式将肥胖定义为一种疾病

而中国，自1980年以来

一跃成为肥胖人数增长最多的国家

你不想长胖？

最近，有很多人私信问小敬

“喝茶，可以减肥吗？”

这个千古问题

小敬必须说道说道

先让我们到人体内一探究竟！

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人体：我真的尽力了！

大家都知道

人发胖是因为体内的脂肪堆积

但就科学家们研究发现

进入成年期后，无论胖瘦

脂肪细胞数目都基本稳定不变

既然不是量的问题

就是质的问题了~

身材好的人，体内脂肪球是这样的

而胖的人是这样的

可见想要变瘦

减少脂肪细胞体积才是正路

人体系统为了控制脂肪体积

自有一套平衡系统

​

看到了吧？

人体系统很努力控制你的体重了

这个过程中有两个非常重要的元素：

胰脂肪酶和瘦素

知道了他们的作用

我们就来回答最开头的问题

“喝茶，真的可以减肥吗？”

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茶：我可以！

答案是肯定的，是不是很惊喜！

茶中含有一种重要的元素：

儿茶素

第一，儿茶素可以抑制胰脂肪酶的活性

减少脂肪的合成

第二，儿茶素可以增加瘦素的分泌

从而抑制人的食欲

除了这两点

儿茶素与茶中的另一个物质咖啡碱

还能加速人体的新陈代谢

研究表明

如果在饮用茶之后

进行适量运动

可以比单纯的运动消耗更多的能量

所以，在理论上

喝茶真的可以减肥！

个人的体质

每天喝茶的量

一个人本来的饭量

每天的运动量

……

...

还有许许多多的因素

都在影响着体重和体脂率

减肥哪有那么轻松

关键还是要管住嘴、迈开腿

保持身心健康

才能收获好身材！

PS.

不过，小敬建议大家还是多喝茶

对身体还有益无害

而且

谁知道你不是那个幸运的“理论上”呢？

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