适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(1)

每年公历的4月19日、20日或21日是谷雨。

春尾时节,气温继续上升,预示着,露肉的季节即将到来。

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(2)

《群芳谱》:“谷雨,谷得雨而生也。”

谷雨分为三候:“一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候戴胜降于桑。”谷雨过后,降雨量增加, 浮萍开始生长,布谷鸟开始提醒人们播种,桑树上开始见到戴胜鸟。

此时的肝气即将生发至极,体内气血旺盛。疏肝平肝仍是晚春时节要注意的,防止肝阳上亢,头晕血压高。

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(3)

关于长夏有两种说法,一种是长夏在夏季和秋季之间;还有一种是长夏位于每个季节的交替的中间两周。比如立夏的前一周和后一周为长夏,起到季节之间过渡的作用。长夏对应的五脏是脾,这段时间要健脾祛湿,防止水湿困脾。

谷雨时节的养生茶以平肝疏肝健脾为主。Crea 推荐 6 款养生茶,大家可以挑选一款适合自己的。

Crea先列出来这六款茶,主要是为了大家先看图不知道是啥的尴尬。

  • 薄荷枸杞茶
  • 山药茯苓黄精茶
  • 葛根菊花陈皮茶
  • 茵陈茯苓天麻茶
  • 金钱草菊花甘草茶
  • 桑寄生丝瓜络茶

你们看名对图吧,对了偷偷告诉你们,我是按一条龙排列的。如果真的想象不出来它们的样子,那就随它去吧。

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(4)

薄荷枸杞茶

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(5)

薄荷,散风热,清利头目,利咽,透疹,疏肝。对于风热感冒,风热头痛,目赤咽喉肿痛,麻疹不透,缝针瘙痒,肝气不疏,胸胁闷胀有治疗作用。

枸杞,滋补肝肾,明目润肺。主要治疗肝肾阴虚的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精,还有消渴,阴虚的咳嗽。对于消渴有些朋友可能比较陌生,但是说起糖尿病人尽皆知,糖尿病在中医里就属于消渴症。

薄荷枸杞茶可以起到疏散风热,疏肝明目,润肺利咽的作用。随着温度日渐升高,风热感冒的几率增加,可以喝这款茶提前预防一下。

关于煮茶方式,直接拿开水泡便好。薄荷不适合煮的时间过长。若煮的话三分钟就行。

  • 注意事项

薄荷枸杞茶不适合表虚自汗、大便溏薄的人饮用。

山药茯苓黄精茶

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(6)

怀山药益气养阴,补脾肺肾,固精止带。茯苓味甘淡性平,利水渗湿,健脾,安眠。黄精养阴益胃,润肺,补脾益气。

山药补阴补气补脾肺肾,可谓六项全能;黄精也不差,5项补益。两者强强联合,加上茯苓健脾利水,人体这个大转轮基本都能照顾到。你可能会问,没补到肝啊?水为木之母,肾为水,肝为木,妈妈补好了,孩子也不会差。所谓“虚则补其母”,粗糙点就是这个意思。

冲泡方法: 原料提前泡30分钟,砂锅中加入2升左右清水烧开,加入原料,烧开后小火30分钟,关火,加入冰糖焖至融化。或者原料泡好后用养生壶选择药膳模式烹煮。

  • 注意事项

山药茯苓黄精茶不适合湿盛中满、咳嗽痰多,中寒便溏的人饮用。

葛根菊花陈皮茶

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(7)

葛根,主要治疗外感后的项背强痛,也就是感冒以后后背后脖子僵硬疼痛;生津,升阳,还可以在麻疹初起透发不畅时使用。用于热病烦渴,有消渴证的情况。

菊花,疏散风热,平肝明目,清热解毒。和薄荷一样,用于风热感冒、风热头痛。还有对风热或肝火上攻所致的目赤肿痛,肝阴虚的眼目昏花,肝阳头痛、眩晕,热毒疮肿都有治疗作用。

陈皮,理气调中,燥湿化痰。

所以,这三种结合在一起,疏风清热,生津,升阳,理气燥湿。适合在这个需要升发又祛湿的时节。

冲泡方法: 原料提前泡30分钟,砂锅中加入2升左右清水烧开,加入葛根陈皮,烧开后小火30分钟,关火,加入菊花冰糖焖至冰糖融化。或者按顺序用养生壶选择药膳模式烹煮。

  • 注意事项

葛根菊花陈皮茶不适合脾胃极其虚弱的人饮用。

茵陈茯苓天麻茶

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(8)

春季正值茵陈生长的季节,茵陈苦微寒,有清利湿热,退黄的功效。所以对于湿疮、湿疹瘙痒,黄疸有治疗作用。

天麻息风止痉、平抑肝阳、祛风通络。对于肝阳上亢的头痛眩晕,虚风内动,急慢惊风,癫痫抽搐,风湿痹痛,肢体麻木,手足不遂有治疗作用。

所以这款茶适合肝阳上亢,有湿热的人群。

冲泡方法: 原料提前泡30分钟,砂锅中加入2升左右清水烧开,加入原料,烧开后小火30分钟,关火,加入冰糖焖至融化。或者原料泡好后用养生壶选择药膳模式烹煮。

  • 注意事项

茵陈茯苓天麻茶不适合脾胃较为虚弱的人饮用。

金钱草菊花甘草茶

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(9)

金钱草利水通淋,除湿退黄,解毒消肿。对于热淋,其中包括现代医学的急慢性前列腺炎、前列腺增生肥大、急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等疾患;石淋,现代医学中的肾结石、输尿管结石和膀胱结石都属于石淋范畴;湿热黄疸,肝胆结石,热毒疮肿,毒蛇咬伤都有治疗作用。

甘草,益气补中,去痰止咳,解毒,缓急止痛,缓和药性。

金钱草菊花甘草茶对于有湿热,热毒疮肿,适合以上炎症结石的人。

冲泡方法: 原料提前泡30分钟,砂锅中加入2升左右清水烧开,加入金钱草甘草,烧开后小火30分钟,关火,加入菊花冰糖焖至冰糖融化。或者按顺序用养生壶选择药膳模式烹煮。

  • 注意事项

金钱草菊花甘草茶不适合脾胃较为虚弱的人饮用。含有甘草不与大戟、甘遂、芫花、海藻临近饮用,不宜大量久服。

桑寄生丝瓜络茶

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(10)

桑寄生祛风湿,补肝肾,强筋骨,对于风湿痹证,腰膝酸疼,以及肝肾亏虚的胎动不安都有治疗作用。

丝瓜络祛风通络,治疗风湿痹痛、拘挛麻木;化痰解毒,对于咳嗽胸痛、肝郁胸胁胀痛有治疗作用。

所以,肝肾亏虚,祛风通络化痰的人,可以选择这款茶。

冲泡方法: 原料提前泡30分钟,砂锅中加入2升左右清水烧开,加入原料,烧开后小火30分钟,关火,加入冰糖焖至融化。或者原料泡好后用养生壶选择药膳模式烹煮。

温馨提示:6款茶中,冰糖根据个人喜好添加。养生茶不以治疗为目的。

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(11)

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(12)

适合秋季养生的4款茶(清风计划谷雨已至)(13)

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