便秘要按摩哪些穴位（便秘按哪些穴位可以快速通便）

我们按穴位通常有酸麻胀痛的感觉，不同的感觉表明不同的症状：

一、麻：表明气能过来，而血过不来。

二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。

四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就会胀。

五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。

六、痒：表明气和血正在过来，比如伤口愈合的时候都会发痒。

不同的穴位可以缓解不同的症状：

便秘最根本的原因在于肠道不通畅，蠕动比较慢。按摩以下3个穴位可以缓解便秘：

01 支沟穴

拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。

02按揉关元穴

关元穴位于下腹部，在脐下3寸，前正中线上。

方法：仰卧位，用一手拇指（或中指）指腹放在关元穴上适当用力按揉1分钟左右。

功效：有益气通便的作用，适用于气虚便秘。

03肛门反射区

拇指指腹推揉手部肛门反射区1~3分钟，以皮肤发热为宜。此法可促进直肠蠕动，提高便意，缓解便秘症状。