高考分数出来后注意哪些（高考成绩公布了）

提醒家长：出分前后考生这四种表现千万别忽视！避免悲剧从预防开始！

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高考结束刚两周多，考生们的小心脏将再次悬起来，为啥？6月22日起，全国各省高考成绩已经开始陆续公布了，此时考生的心理问题也是不容忽视的。心理专家指出，高考出分的前后几天，是学生心理问题高发时间段，在医学中，这种情况被称为应激性精神障碍。

高考结束，关于考生自杀、离家出走的事件频繁见诸媒体报端，在众人眼中，高考结束意味着“解放”，可对于还要经历估分、查分、报志愿、等录取的考生们而言，“后高考时代”要面对的心理考验并不亚于考前，很多考生在考后饱受不良情绪折磨，甚至选择用结束生命走向永远的“解脱”。

其实，考生的极端行为发生前并不是没有征兆，只是多数时候被家长以及老师疏忽了，等悲剧发生时才恍然大悟，但也于事无补。高考出分前后，考生哪些行为应格外注意？面对考生的情绪问题，老师和家长如何应对呢？

如何调适？

1、考分公布在即，家长要及时发现“异常信号”

这种类型是最容易被家长忽略的，家长应及时发现考生的“异常信号”，考后许多考生喜欢睡懒觉来放松，如果成绩出来后一周，孩子还是精神疲惫，睡不醒，没食欲，不愿出门，或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母，可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。

2、细心观察，求助心理医生

专家提醒，考生家长应细心观察，别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气、绝望冷漠，把自己关在房间里不愿和人见面、交流，应考虑孩子陷入抑郁情绪的可能。家长除了多开导，更要及时向心理医生求助，以免情况恶化。

自责自卑型

2013年，19岁的东子在高考，估完分后，突然“自闭”，几乎连房门都不出，饭也吃得很少，不上网，不打电话，整天睁大双眼愣愣地躺在床上。奶奶怕孙子出事，强行将他带到医院进行诊治。经心理专家初步诊断，东子患了“考后自闭”，是轻微的抑郁症，须进行药物治疗。

表现：这类考生把高考看得很重、经常有挫败感，他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足，这种做法会放大痛苦的情绪体验，看不到自身的优点，带来较强烈的挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时，时常表现出不自信、懊悔的身体语言。

如何调适？

1、家长避免流露失望情绪

成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

2、“体验痛苦”，释放心理压力

家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，家长可以多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，到时间就要出来见人，如果亲人长辈的话效果不佳，不妨请来与考生关系好的朋友和老师帮忙。

亢奋放纵型

2016年高考后的第一天，佳佳和同学骑着自行车出门游玩。两天后，等老李再见到儿子佳佳时，已是一具冰冷的尸体。西安6名刚刚参加完高考的学生，6月10日在库峪河道戏水时，其中三名男孩不幸溺水身亡，这其中就有老李的儿子佳佳。

表现：考分出来后，成绩较好尤其是发挥超常的考生更愿意给自己“找乐子”。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱歌，通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，出现失眠。

如何调适？

1、培养独立意识，提升独立能力

建议这类考生对高考成绩公布前后的这段时间进行合理的安排，用丰富多彩的活动充实自己的生活，家长也要有意识地多观察孩子的举动，尤其是长时间表现为放纵的孩子，家长更要及时地介入，防止他们养成不良习惯，甚至是步入歧途。

2、为大学生活做准备

即便孩子取得理想成绩考上大学，家长也要进行一定的心理疏导。上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验。因此，在暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗洗衣服，与生人交流等，为将来更好融入集体生活做准备。

空虚焦虑型

回忆起去年参加完高考后的生活，已经是大一学生的小孙用“混沌”两个词形容。高三以来一直都被老师、家长催着做这做那，高考一结束，生活仿佛一下子被抽空了，小孙在昏昏沉沉饱睡了好几天后，除了看电视、上网、睡觉就没有别的事可做了。

表现：考试成绩出来后，一些同学可能因失去了目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。一些有完美主义倾向的优等生还会因为成绩不理想，寝食难安。

如何调适？

1、树立新目标，转移注意力

考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态，为以后的生活做好准备。最好的选择莫过于和同学们一起毕业旅行，但应在家长的协助下规划旅游线路，确保安全，且次数以一两次为宜。

如果不愿外出旅游，可以进行积极的室外运动，尽量安排兴趣性课程，适度同学聚会，考驾照，帮家长做家务，看名著“杂书”、观赏电影等。

2、学习新技能，参加社会实践活动

除此之外，不妨利用中学阶段最后一个长假，学习一门新技能，开车、游泳、插花，或者进行社会实践，当志愿者、勤工俭学。这些都是转移注意力的好选择，同时还能开阔考生的视野，从狭隘的“考试世界”抬起头来，感受真正的生活。

高考只不过是人生必须经历的一个过程，不管考生还是家长都应以一颗平常心来对待，孩子考出什么成绩，家长都应该微笑着庆祝孩子的高中毕业。上大学并非未来的唯一选择，高考仅是人生马拉松上一个重要的初始阶段。所谓天道酬勤，不管高考成功与否，小编都祝愿考生们未来以认真的态度去做人做事，积极地面对人生每一次挑战。

关键时期，家长要帮助孩子做好三项准备

1、分数真的来了，你的孩子做好心理准备迎接它了吗？

高考结束已有半个月了，相信绝大多数的考生都会在高考结束后抓紧时间估分，做到心里有数，对自己的考试成绩有一个大概的了解和掌握。经过半个月的焦急等待，现在高考分数真的来了，考生心理即将经受一次考验。往年分数公布后，考生因为分数不理想而抑郁甚至跳楼轻生的事件屡有发生。

现在分数马上就要公布了，你不妨和孩子来一次谈心，告诉孩子：无论你的高考成绩如何，都要学会以平常心对待，只是一次比较重要的考试而已，人生路漫长得很，今后还将迎来各种挑战。

考得好，无需大喜，更不能沾沾自喜，因为它只是人生众多考验中的一次，一次成功不代表永远成功；考得不好，也不必大悲、就此一蹶不振，因为条条大道通罗马，以后机会多得是。如果家长能够如此淡定从容，相信一次失误不会在孩子心上留下太多不愉快的印记。家长不仅要宽容孩子的“考砸”与“发挥失常”，而且还要让孩子感受到自己的“爱”，给他们一个温暖的拥抱，让其知道，不管成绩如何，父母的怀抱永远都为他们敞开。

在高考出分之际，学校和老师也要多加关注考生心理，帮助他们缓解压力和紧张情绪。学校有义务向家长及时反映学生的心理状况，家长也应有效与学校沟通，帮助考生顺利填报志愿，考入理想中的大学。

2、填报志愿真的来了，你的孩子想好填报的学校和专业了吗？

从23日起，全国各地将陆续启动2017年高考志愿填报工作，高考一结束，考生和家长就开始着手准备给孩子填报志愿的事情，每个考生都希望自己考的分数一分也别“浪费”，在可选的院校范围内被最心仪最好的大学和专业录取。经过前期的资料搜集、多方打听、咨询等，分数一出来，就正式进入了志愿填报阶段，从分数公布到网上志愿填好提交，时间只有五六天，非常紧迫。

虽然我们之前也发过很多文章，分析志愿填报方法、解读志愿填报的政策等等，但是在分数即将公布之际，小编还是要在唠叨几句：要特别注意听取孩子自身的想法，尊重孩子的爱好和选择。如果不能达成一致，至少要充分沟通，多方探讨，家长要根据孩子成绩的具体情况，广泛地搜罗招录信息，综合地做好比较和选择，再填报志愿。

选学校和专业切忌盲目追热点

“想要选到合适的专业和学校，考生最重要的是‘知己知彼’。既要从自己的兴趣爱好、职业生涯规划出发，更要充分了解专业的内涵、发展前景，切忌盲目从众。”在天津大学招办主任谷钰看来，适合自己的才是最好的。

而武汉大学本科生院副院长、招生工作处处长王福认为，各专业的用人需求随着社会经济的发展，会有正常的起伏变化，现在的冷门专业或许就是毕业时的热门专业，反之亦然。

对于中档考生，建议先选专业再挑学校

“我的分数上一本大学不够，报其他学校又不甘心，我该怎么选？”对于成绩位于中档考生的苦恼，扬州大学招办主任刘鹏展建议，先选专业，再挑学校。

“考生在选择城市、学校、专业时要分清主次，尤其是中档偏高分数的学生，不要只看学校名气，而忽略专业的支撑作用。”刘展鹏解释，有的学校可能名气不大，但部分优势专业水平很高。

拉开填报院校的录取分数档次，形成合理的志愿院校顺序梯度

在填报策略上，北京联合大学招生就业处副处长鲍桂莲建议考生依照“冲、稳、保”的原则，注意拉开填报院校的录取分数档次，形成合理的志愿院校顺序梯度。

“今年北京本科二批设置10个平行志愿高校，每所高校设置6个志愿专业，考生一定要利用好每一次选择志愿的机会。”北京印刷学院招办主任孙鹏发现，以往有部分考生在认真填写了前面几个志愿后，保底志愿的选择就有些敷衍了事，一旦没有被心仪的院校录取，局面就会很被动。

利用好每一次志愿选择的机会

从全国各地公布的高校招生政策来看，多地在录取阶段将合并部分录取批次。其中，北京、安徽、河南、新疆等省份将首次合并二本、三本批次，山东、海南等省份则更进一步，对第一、第二招生批次进行合并。

山东省自2011年二本、三本批次合并之后，今年又再度融合，除提前批次外，全部实行本科同一批次录取。“这样的录取方式给予了考生更多自由选择的空间，尤其是让原本达不到一本线的学生有了上重点大学的机会；对高校来讲，失去了原有一本线或二本线这把‘保护伞’，将会面临更激烈的生源竞争，客观上有助于引导高校更加重视学科建设，提高办学质量。”山东大学招办主任柳丽华说。

3、假期真的来了，8个选择帮助孩子合理规划“最长”暑假

对于很多考生来说，填报好志愿，意味着这个人生中“最长”的暑假真正开始了，一切尘埃落定，很多学生会觉得反正考也考完了，报也报完了，就剩下好好玩、享受暑假了。虽然话是这么说，但是家长一定要记得提醒孩子：在放松休闲的同时不要忘了给自己做一张计划表，不管你是计划宅在家里看几本梦想已久的小说，还是来一场说走就走的旅行，或者利用难得的时间走入社会，体验一下生活。总之，在行动之前最好有个计划，最好能先把计划写下来，并尽量按计划去做，这样一方面可以训练自己做事的条理性，而且有计划的暑假才会过得充实而有意义：

1）选择：我的大学。即报志愿，这是重中之重，当务之急。

2）设计：大学规划。设计好你大学的生涯规划。

3）持续：读万卷书。至少要在枕边常放一本书，书入梦来梦入书。

4）择机：行万里路。旅游，游学，参加各种社会实践等。

5）拿下：开车驾照。这是耗时费力早晚都必须要办的正事，既然如此，晚不如早。

6）体验：全职保姆。既感恩父母，又提高自己的生活自理能力。

7）挑战：自食其力。检测你美好的职业理想与严酷的就业现实之间还有多大的距离。

8）陪伴：爷爷奶奶。子欲养而亲不待，陪伴也是亲情的告白

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