牙线原来这么用才对（牙线原来这么用才对）

保护牙齿有时候光靠刷牙是不够的，老年人还可以使用牙线，特别是牙周炎患者，我们建议使用牙线。运用牙线剔牙，对牙齿、牙龈损害较小，且剔牙彻底每次餐后剔牙最为理想。下面让我们一起学习一下正确的牙线用法吧：

第一步：了解使用牙线时，对应重点的牙齿部位；

第二步：首先拉出一段4至5厘米长的牙线；然后将线头两端分别以线压线的方式，在两手食指的第一节上绕两至三圈，两食指间的距离约4厘米，将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型以增加接触面积。

第三步上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；刮完牙齿的一边邻面后，再刮一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌套、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动被带出为止。

第四步换一节干净的牙线，用同样的办法，逐个将全口牙齿的邻面刮干净，并漱去刮下的食物嵌套、牙菌斑及软牙垢。

使用时间：最好每日一到二次。

适用人群：牙周炎患者、牙缝隙比较小的中、青年人，建议使用牙线，这有利于维护口腔健康。

牙线的选择：个人随意选择，方法正确即可，各个种类的牙线基本都能清除牙菌斑、牙石、牙垢等。

注意事项：使用牙线时用力适当，避免牙龈损伤。不同的牙缝要用不同节段的牙线进入，用干净的牙线去除邻面菌斑。

参考文献

1李小萍.基础护理学.第2版.北京市.人民卫生出版社.2016

康康照护专注老人居家照护，是老人居家照护的健康驿站（吴萌供稿 邢玉华编辑）