李宁赤兔5跑鞋测评（李宁速度训练鞋赤兔5）

赤兔5 PRO是我评测的第10双跑鞋，前面一次评测了索康尼胜利18、美津浓Wave Rider 24、安踏创1.0、361°Spire-S、乔丹飞影、必迈42K PRO潜能、乔丹风行10代、特步动力巢、Hoka BondiX、安踏马赫MACH。

2015年8月，赤兔1代诞生，199的价格，那时的跑鞋动辄七、八 百一双，199的赤兔很是亲民，备受喜欢跑步的大学生青睐。也是从那时候起，李宁开启了以古代名马命名跑鞋的时代，之后再一次推出烈骏、飞电、绝影、越影等系列。

从2015年到2021年，6年时间，李宁对赤兔进行了5次迭代，其中在赤兔4进行了2次迭代更新，分别推出赤兔4和赤兔4V2，两者就是大底耐磨度上有区别，外观和材料方面都没什么区别，赤兔4的耐磨度1000，赤兔4v2的耐磨度是1200。中底科技从FoamEvaLite、LightFoam到LightFoam Plus。

价格也从赤兔1的199，赤兔5 PRO的539。赤兔5 PRO现在常年在400以下的价格，遇到双十一、618这样的大促活动，价格还会下探到300以内。

赤兔1当时是李宁联合小米一起推出的跑鞋，内置了芯片，用于记录里程、配速和卡路里等数据。赤兔3芯片功能更加完善，还可以根据纪录的数据对跑姿进行分析。从赤兔4开始，李宁抛弃的芯片，回归到最原始的跑鞋。

赤兔5 PRO则是做了全面的升级，不管是中底、大底还是鞋面上，都做了大幅度的调整。

下面从中底、鞋面和大底三个方面介绍赤兔5 PRO。

中底

赤兔5 PRO使用的中底是LightFoam Plus泡棉，这是在LigthFoam的基础上研发出来的，具备更轻、更弹的特性，同时也是EVA泡棉，经过李宁的调教，比以往的EVA在耐久度、缓震性上都更加出色。最大的特点是在前掌发力区域嵌入了一块䨻泡棉。

这样做的效果是提高蹬伸阶段的效率，更加容易加速，节省跑步体力，毕竟䨻泡棉是超临界发泡技术，在缓震、回弹和耐久度等方面全面碾压EVA泡棉。

上脚，慢走，能够感觉到前掌比较薄，除了感觉到前掌区域比较弹之外，中足和后跟部位是有点硬的，属于偏硬弹的脚感，比赤兔4稍微软一点。

轻和弹是赤兔5 PRO的第一脚感，41码重243克，比乔丹飞影重20克，比安踏马赫MACH轻26克。

6分配跑步，能够明显的感受到中底弹性十足，踩下去能够明显的感觉到中底迅速回弹。

逐渐加速到5分配，回弹越来越明显，特别是前掌的发力区域，和中足以及后跟的脚感是完全不一样的，前掌更加弹。对于后跟着地跑法的我，从后跟着地到前掌蹬地的切换过程中，能够明显地感受后跟和前掌是两种完全不同的脚感，后跟主要是吸收冲击力，而前掌主要是用于发力，所以前掌的弹性比后掌出色，后跟的缓震性能比前掌出色，毕竟后跟用的泡棉也多。加速非常的干脆，没有什么拖泥带水的感觉。在碳板跑鞋中，加速性能相当的出色。

在进行4分30秒配速的间歇跑时，后跟着地到前掌蹬地地切换一气呵成，具备一双速度训练鞋的优秀特性。

鞋面

赤兔5 PRO鞋面使用的是高弹梭织材料，外加上WATER SHELL PLUS放泼水科技，雨天以及雨水路面再也不担心鞋面被打湿。

鞋面的延展性、包裹性和贴合度都不错，前掌采取的宽宽设计，对宽脚跑者比较友好，同时也适合长距离奔跑，由于前掌的空间足够宽，不会因为长距离奔跑而导致脚趾之间挤压，而导致脚指甲充血。

后跟的钢包和填充海绵，提升了鞋子的包裹性和稳定性。

大底

大底使用的是TUFF RB耐磨橡胶，虽然李宁的GCU大底耐磨，但是耐磨性还是很出色，TUFF RB的缺点是重，如果赤兔5 PRO换上GCU大底，鞋子的重量应该还能轻一点。

大底的TUFF RB橡胶采用都纹路设计，抓地力更加出色。同时内嵌PROBAR LOC稳定装置，连接前掌及后跟，提供优异的抗扭转性能，稳定性则是非常的优秀，比乔丹飞影和安踏马赫的稳定性都好。

TUFF RB橡胶加PROBAR LOC稳定装置是目前李宁500价位跑鞋的标配，例如赤兔5 PRO、烈骏5和越影等。稳定性绝对够用了。赤兔5 PRO是速度训练鞋，稳定性肯定没哟支撑跑鞋好，如果是扁平足跑者，慎重选择。

总结：

赤兔5 PRO经过全面的升级，不管是中底缓震回弹性、大底耐磨性，还是鞋面的舒适性，都比前面4代好，是一双出色的速度训练鞋，既可以进行长距离训练，也可以进行间歇训练，防水性能也比较出色，雨天跑步也不会打滑。

15公里长距离训练，530以内最佳；可以支撑得主3分30秒的间歇训练。