红糖与黑糖哪个含量低（哪个营养价值更高）

网上流传红糖、黑糖可以补血，然而有的人却说红糖或者黑糖不能够补血，真相到底是什么呢?下面就来看看吧。

红糖和黑糖是可以补血的，在日常生活中，孕妇生完宝宝后的坐月子期间，她们会喝一段时间的红糖水，因为在生孩子的时候孕妇流失了许多血，身体比较虚，而红糖水恰恰有补血的功效。

女生在生理期期间也会喝红糖水，一是热的红糖水能够在一定程度上缓解痛经，二是因为红糖水能够活血化瘀，起到补血的作用。

黑糖和红糖的原材料都是甘蔗，不管是红糖还是黑糖，它们的营养价值都比白砂糖高，红糖和黑糖两者之间之所以有颜色深浅的不同，这是因为熬煮提炼甘蔗的时间长短不一样造成的。熬煮的时间比较长的话，提炼出来的糖就是黑糖，时间比较短的话，那么提炼出来的糖就是红糖。

红糖和黑糖比白糖的营养价值高，这是因为红糖和黑糖保留了甘蔗中较多的原始营养成分，这些营养成分更容易被人体消化和吸收，喝红糖水或者黑糖水可以快速补充体力，所以它被称为“东方的巧克力”。

黑糖和红糖相比，黑糖的补血效果更加的好，这是因为黑糖保留的甘蔗的营养成分比红糖多。

市面上有许多种糖，有各种各样的品牌，有不同的产地，颜色的深浅也不一样。所以自己可以根据自己的需要来选择。广西的甘蔗应该比较好，广西的甘蔗是有一定名气的。黑糖之间存在差别主要是它们所提取的甘蔗之间存在差别，糖甜不甜也于甘蔗有关。

一般地势较高的甘蔗比较甜，这是因为地势较高，光照比较充足，并且它的温差也比较大，这样有利于甜份的积累。地势较高的地方温度相对来说比较低，所以甘蔗的生长周期比较长，这样甘蔗的营养也就比较丰富。

甘蔗的好坏还与它们生长的土质疏松的程度有关，与农民施肥的程度有关。种植甘蔗的土质越肥沃，甘蔗也就越甜。

红糖和黑糖确实有补血的功效，但是也不要因此喝的太多了，喝太多的红糖水或者黑糖水对于身体也是不利的。任何事物都是有两面性的，物极必反，所以一定要掌握好度。