还没有考试时紧张该怎么办（考前最后一讲考场上紧张了）

高考，不紧张？那不可能！高考，很紧张？那不常见！多数学生在高考考场是处于适度紧张状态，而这种状态，就是考试的最佳状态。但是，万一高考考场上紧张了怎么办呢？下面我给考生盘点一下高考容易出现紧张的时刻，并给大家支支招，希望能够给你帮助。

一、刚进入考场，会紧张！

考生进入考场，等待发试卷的过程中，会有些小紧张，而且这种紧张情绪在不断发展，经过一个小高潮后，慢慢会平静下来。所以，当多数考生拿到试卷时，紧张情绪慢慢就会消失，沉浸在做题之中，但也有考生会出现紧张过度的情况。

支招：

1、不可晚进考场。有些学生在进入考点后，在门口继续看书，当喇叭里通知完发试卷后才进入考场，这种看似争分夺秒的做法，其实对心态影响很大。因为，这个时候你就是考场最紧张那个人，所以，按要求进场，你的情绪会慢慢平静下来。

2、试试“喉式呼吸”或者换个姿势，都能很快平复你的心情。

3、考前嚼嚼口香糖，也是一个不错的选择，看看那些世界杯主教练就经常这么做。

二、遇到难题，会紧张！

高考的做题原则应该是先易后难，这样可以增强信心，但是，作为选拔性考试，难题总会有的，所以，你要做好充分的心理准备！遇到难题紧张，试试下面的方法。

支招：

1、稳定心态最重要，把持一个原则： 人易我易我不大意，人难我难我不畏难！

2、越是难题，越容易反超，就像跑步比赛时，弯道虽难跑，但是却是“超车”的最佳时机！

3、多抢1分，也是成功！不要轻言放弃。

三、临近结束，还没做完，会紧张！

高考，对于很多同学来说，做不完很正常！去年山东省状元的理综同样没有做完。还有一种情况，可能更严重，就是最后快交卷了，发现选择题还没涂，像英语这种学科，即便平时5分钟能涂完，高考时候，也可能紧张的涂不完，在这个时候，考生是最紧张的时候 ，可能会紧张的涂不下去。

支招：

1、稳定心态，调整做题策略，不能按部就班。

2、要有抢分意识，捡着自己能拿分的、分数高的地方下手。

3、养成好习惯，选择题做完后就要涂卡，尽量不要放在最后涂！

学习无捷径，考试有技巧！欢迎转发，关注“赢在高三”，祝（助）所有考生赢在高三，赢在高考！