孕妇怀孕后有哪些变化（身体会在哪些变化）

打开新闻发现：Paipi酱宣布自己怀孕：恭喜有个小朋友喜提一个仙女妈妈，而朋友评论，仙女妈妈，那生出来的肯定就是一个神仙宝宝了。

确实是这样的，我们的孕妇性格好，和准爸爸感情好，怀孕时情绪好，那么孩子生下来情绪一般也会更多的稳定。

菁妈出去讲课时看到各种各样的小婴儿，除了外表不同，这些小婴儿的表情也大不一样，有些动不动就哭，有些时不时都会微笑面对这个世界，有时一副苦大愁深的样子，总之看小婴儿的表情就可以发现人生百态。

而这些小婴儿的表情中，爱笑的孩子最容易得到别人的喜爱，而菁妈也会了解爱笑的婴儿在妈妈怀孕时的状态，大多妈妈说自己怀孕时都过得比较好，爸爸比较体贴，自己的心情也是比较好的。

所以妈妈怀孕时的心情也要影响到小胎儿，甚至影响到孩子出生后的情绪。而有些妈妈为什么怀孕时心情会不太好呢，除了没有得到好的照顾之外，还是就是因为我们怀孕就是一个受苦的过程。

怀孕后我们的身体就孕育着一个孩子，身体也会发生一系统的我们看得到看不到的变化，大多变化会让妈妈觉得不舒服，觉得难受，这也是妈妈的伟大之处。

怀孕的妈妈会受以下6种苦：

第一苦：孕吐之苦

这个苦大概是大半的妈妈会试过，而一些幸运的妈妈不会想吐，但是也会有吃不下的感觉。菁妈当时怀孕就没有想吐的感觉，但是就是觉得吃不下，闻到油烟味就觉得很不舒服。

所以在孕早期胎宝宝需要的营养也不多，妈妈们就吃一些自己想吃的爱吃的就可以了，可以试着吃点苹果，全麦面包，苏打饼，喝点牛奶。注意坚持补充叶酸就可以了。

第二苦：睡不醒之苦

这个也是胎儿的聪明之处，有些妈妈甚至在还不知道自己怀孕的情况下就发现自己很累很困，就是想睡觉，那是因为胎儿在早期还不太稳定，所以让妈妈多休息，多睡觉，好让胎儿长得更强壮一些。

孕早期妈妈尽可能减少工作量，减轻自己的负担，多休息，在10点之前入处，晚上睡到9个小时。

第三苦：各种担心之苦

早期担心胎儿会流产，担心胎停，担心产检不正常，担心自己体重增长太快，担心不能顺产，担心产后没有母乳。

总之从这个神仙宝宝上身之后，妈妈就开始有了甜蜜的负担。

第四苦：尿频之苦

在孕早期和孕晚期变出现很明显的尿频的情况，早期子宫开始增大时，肚子都没有突出来，只会向下压，压到膀胱就会出现尿频，到了孕中期肚子突出来，子宫增大超过盆腔，反而对膀胱的压力变小，所以中期尿频情况会有所好转，但是到了晚点，特别是胎儿入盆后尿频会更严重。

就是晚上睡觉时没睡着就隔几分钟想上厕所，睡着了也会被一泡尿逼醒。

第五苦：走动不便之苦

菁妈记得自己怀孕前一口气上八楼没问题，怀孕后上个四楼要休息两次，主要是因为怀孕后我们的身体循环系统不单单为妈妈服务，还要为胎儿服务，所以上个楼都会觉得喘。

而孕后期肚子大了，带球走时那就是走几步就是休息一下，否则肚子会变硬，假性宫缩出现。

看到地上有一百块钱，想弯腰下来都不行，只能慢慢蹲下来，早就被别人捡去了。

第六苦：便秘之苦

每天上厕所就是酷刑，特别是蹲厕的家庭，蹲着压着肚子，便秘又要蹲得久。

主要是因为我们的子宫压迫直肠，加上怀孕时激素分泌让肠道动得慢一些好多些时间吸收营养，如果加上孕妇不爱喝水不爱运动更加会容易便秘。

建议多吃蔬菜，多吃粗食，多喝水，注意运动。

而我们怀孕这些苦都受了，为了生一个健康聪明，情绪稳定的宝宝，要做到以下六点：

1、良好的心态

这个非常关键的，怀孕的时候受苦时无端发火，但是想想有个神仙宝宝在我们肚子里慢慢长大，妈妈变会生成无限的力量来抵抗这些所有的不适应和不舒服。这时候爸爸要更体贴，更理解

2、注意远离各种有毒有害物

妈妈不可以抽烟，不可以喝酒，非常明显的科学证据证明的，孕妇抽烟喝酒对孩子的毒害作用也是非常强的。

如果说家里爸爸抽烟也要注意在老婆怀孕的时候，千万不要在孕妇面前抽烟，在外面抽了烟，回家换衣服洗澡再靠近孕妇。

3、按时进行产检

孩子在肚子里面我们看不到，摸不着，到4个月后有胎动还会好一些，至少通过胎动可以侧面了解胎儿是不是正常。

但是胎儿的健康还要通过医生的检查了，每次去做产检的话，医生都会去听胎心；定时还会做B超，一般来说一个孕期5次B超，那在每一次B超就能看到胎儿的生长发育情况以及胎儿的大小，甚至是胎儿生长环境，比如说羊水、胎盘的情况。

产检医生定的时候是有科学依据的，孕妇就按医生说的时候定时产检就行了。

4、营养均衡而不过量

怀孕一个人吃两个人补这个这句话说得不太科学。

事实上怀孕后我们营养要均衡但是不要过量，吃多了尽长脂肪，胎儿过大也不好用。

注意备孕和早期补叶酸，中期如果有贫血的话就补铁，和注意加强钙的摄入。其他的主要通过食物进行摄入。

还要注意的是，蔬菜比水果要吃的多，这个是很关键的，为了让胎儿得到更多的糖份，身体会出现胰岛素抵抗，如果这时候妈妈再吃太甜的食会物导致身体胰岛素没有办法调控血糖，引起妊娠期高血糖。

5、适当运动

怀孕时除非是医生说孕妇不能运动（比如前置胎盘，多胞胎，心脏病等）孕期要坚持有氧运动，如果是上班的话，可以考虑提前两站下车，走半小时回家。

有条件的菁妈建议找一个专门的孕期瑜伽老师，指导做孕妇瑜伽或者是快步走，这些都是很好的有氧运。

运动时，运动量要合适，运动时可以说话，正常的呼吸，说明我们的运动量还是可以的。

建议每天可以运动半个小时或者至少每周运动4天。每次1小时。能够让我们心肺功能会更好一些，而且，也可以让我们的体重得到更好的控制。

6、学习孕产知道

一般大点的医院都会开展妈妈班，医生会告诉妈妈怀孕时要注意什么，临产时有什么症状，体重要怎么控制，可以做什么样的运动，生产时要注意什么，这些都是很重要的有用的知识，妈妈提前了解，有助于我们顺利的怀孕和生产。

菁妈寄语：怀孕是妈妈的一个美好经历，用期待宝宝的心情去看待怀孕，可以让我们更好的体会到怀孕时的酸甜苦辣。

,