120种破壁机食谱（懒人食谱一周破壁机）
#破壁机食谱大全#
有这个破壁机太方便太简单了，我家每天早上都要用，特别是家里有小孩婴幼儿的更加应该配一台破壁机，简直不要太方便了，每天早餐不同样。
一机入手全家搞定
我家一直都很注重健康，营养搭配方面，所以我家很少吃米饭都是吃粗粮，每天吃的粗粮都是50多种以上。17种谷米再加25种杂豆混合在一起。
17种谷米
50多种杂粮
每次我先用盆子用水把杂粮浸泡6个小时以上，再用高压锅压煮喷气后，小火调10分钟。高压锅放完气了，在盛饭出来打成米糊，可以煮三天的量，第二天再加热水打。
杂粮米糊
易熟的食材可以直接放进破壁机去打，每天都可以不同样，周一至周日食谱。1、星期一：南瓜200克 牛奶200克 水600克 大米小米各20克 冰糖适量
红枣枸杞小米豆浆
3、星期三：胡萝卜半个 玉米半个 山药50克 水800毫升
玉米胡萝卜山药汁
4、星期四：水800毫升 大米小米各30克 紫薯1条 山药50克
紫薯山药羹
5、星期五 水800毫升 绿豆赤小豆各50克 熟薏仁30克
紫薯燕麦奶昔
7、星期天：水800毫升 南瓜100克 花生30克 燕麦50克
南瓜花生燕麦奶昔
给大家配几款破壁机食谱，大家可按自己的喜好去搭配哦！
改善症状各食谱
破壁料理机食谱大全
大家家里是否都有破壁机，有的话可以每天来点不重样，懒人和全家人营养早餐的神器[赞]
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