子宫肌瘤较小的情况该怎么办（生活中做到这4点）

　　子宫肌瘤是一种良性肿瘤，是常见妇科常见疾病的一种。虽然子宫肌瘤恶变成癌的可能性比较小，但是体检单上有瘤这个字，还是有很多女性难以维持以往的淡定情绪。

　　一般情况下，如果是在例行体检中发现子宫肌瘤，日常生活中并没有特殊的病症表现时，子宫肌瘤患者不需要有太大的心理压力，只要在生活中多留意观察就可以了。但是如果出现了月经量增多，经期延长;下腹部有包块;尿频、排尿困难或大便秘结;阴道断续流血或脓血性白带这4种症状时，那就要提高警惕，积极治疗。在积极治疗之外，还有以下4个方面需要子宫肌瘤患者留心。

　　注意饮食

　　很多患者在确诊了子宫肌瘤后，害怕雌激素超标，就拒绝一切的豆制品。其实这种做法太偏激了，豆制品是促进激素平衡，起双向调节作用的。另外吃豆制品对身体的健康十分有益，子宫肌瘤发生会引发比较大的出血量，豆制品也能够有效的补血。所以，患者在饮食方面可以适量吃一些豆制品。

　　另外，芝麻中含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素及其它营养成分。对子宫肌瘤也有很好的抑制功效，能够有效减缓它的生长速度。因此，子宫肌瘤患者可以多吃芝麻，达到辅助治疗的效果。

　　保持心情愉快

　　中年女性患有子宫肌瘤很重要的一个因素就是，抑郁。如果长期处于抑郁状态，就会导致女性体内雌激素出现紊乱，引发子宫肌瘤。有数据也显示，女性长期心情低落，或者生活压力过大，都会在一定程度上提高子宫肌瘤的发病可能，尤其是已经患有子宫肌瘤的女性，更要保持身心愉悦，否则会加大子宫肌瘤向着恶性肿瘤方向发展的可能性。

　　坚持运动

　　很多人认为子宫肌瘤后需要静养，不能进行任何运动锻炼。其实不然，运动可以增加体内血液含氧量，使氧气可以传输到全身，保持各器官和系统的健康。运动形式可以是慢跑也可以是瑜伽，也可以是办公室保健操等，只要让患者在运动时避免过度劳累就可以。

　　定期体检

　　虽然子宫肌瘤属于良性肿瘤，但是此刻是良性的不代表以后也是良性的，因此定期体检是非常有必要的。若有子宫出血、腹部包块增大的迹象以及疼痛加剧或者邻近器官受压迫的症状，另外白带增多、不孕、贫血等症状，都应予以足够重视，并到正规医院进行检查。