焦虑的各种类型（焦虑有几多图）

焦虑有几多

齐夫

资料片

眼下，焦虑是个很时髦的词，年轻人焦虑，中年人焦虑，老年人焦虑，甚至六七岁刚上学的娃娃也焦虑。这些林林总总的焦虑，有必要的，也有不必要的；有无法避免的，也有没事自找的。

平心而论，“人生不如意事十之八九”，焦虑自然难免。譬如，父兄蒙冤，满门被杀，伍子胥焦虑的是如何过昭关借兵报仇，于是一夜愁白了头；奸臣当道，君王昏聩，屈原焦虑的是国家江河日下，社稷危在旦夕；踌躇满志，眼高于顶，左宗棠年轻时焦虑的是进士连考三回都落榜了，咋回去见父老乡亲。古人有焦虑，今人也概莫能外。年轻父母焦虑孩子输在起跑线上，高考学子焦虑不能金榜题名，房奴们焦虑何时才能还清房贷，大龄剩女焦虑自己怎样才能嫁出去。

这些焦虑大都事出有因，估计不想焦虑也难。而有些焦虑则根本就不存在，是自己臆想出来的。祥林嫂整天焦虑的是，死后到阴间会有两个丈夫来拉扯她，她该怎么办，于是终日惶恐不安，只好花钱捐门槛求个破解之策。一位香港老太太，大女儿卖花，小女儿卖伞，她雨天为大女儿焦虑，担心花卖不掉；晴天替小女儿发愁，怕她的雨伞没人买。最著名的焦虑应属杞人忧天，当然，这些都是典型的瞎焦虑。

俗话说“没有远虑必有近忧”，但若老是远虑，终日想那些可能发生也可能不会发生的事，就是自寻烦恼。面对焦虑，应该学会应对。其一，坚信车到山前必有路。无数事实证明，人们焦虑的事百分之九十最后没有发生，发生的百分之十也没有想象得那么严重，其中大多数是可以解决的。既然如此，又何必没事找事自己吓自己？其二，看轻那些不得不焦虑的事。即便有些事是躲不开的，非发生不可，而且前景难卜，也不可看得太重，不妨以乐观心态对待，既来之则安之。其三，空焦虑不如做实事。与其整日忧心忡忡自我恐吓，不如扎扎实实做些补救工作，从细微处改善加强，争取把那些焦虑的事可能引起的负面作用降到最低。

因此，智者之选就是，一方面直面真正的焦虑，兵来将挡水来土掩，另一方面拒绝那些假焦虑、伪焦虑。