乾隆皇帝十大天才(乾隆皇帝是所有帝王中最长寿的)

在古代封建统治者中,皇帝作为权利巅峰的代表,每天要应付大量的工作,尤其是每个朝代的开国皇帝,更是为了江山社稷而拼命的工作。高强度的工作压力让每一个开国皇帝都是忧劳成疾,早早的就去世了。而然在封建统治中,乾隆皇帝是比较特殊的存在,在位工作了60年,活到了89岁,确实是长寿强者的存在。那么乾隆如此长寿的秘诀是什么呢?

乾隆皇帝十大天才(乾隆皇帝是所有帝王中最长寿的)(1)

首先乾隆的长寿与遗传因素是分不开的,乾隆的母亲钮祜禄氏活到了86岁高龄,乾隆的父亲雍正皇帝活到了59岁就去世了,乾隆其他同父异母的9个兄妹中,夭折了5个,活着的除了乾隆最大活到了60岁。可见乾隆遗传其母亲的基因是比较强大的。

乾隆皇帝十大天才(乾隆皇帝是所有帝王中最长寿的)(2)

乾隆皇帝健康长寿与后天的运动是分不开的,喜欢弯弓习武等运动,每年都会到木兰围场骑射打猎。适度运动利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统。气血通畅,血流加快,脏腑调和,筋骨壮实,体质得以增强,提高抗病能力。据说乾隆皇帝夏天接见武官后,经常与他们比试射箭,秋天出塞时也是如此。作为一种娱乐活动,射箭使人心情舒畅,精神焕发,心态得到了良好的调整。 除射箭外,乾隆皇帝还喜欢打猎。打猎时,行走在大自然中,呼吸着新鲜空气,人体吸氧量明显增加。同时,美好的自然环境,诱人的鸟语花香,使人心胸开阔,情怀舒畅,对身心大有裨益。

乾隆皇帝十大天才(乾隆皇帝是所有帝王中最长寿的)(3)

乾隆工作和运动外,其它爱好甚多,如书法、绘画、旅游等,这些爱好使他的生活得到调节和舒缓。一生6次巡游江南,5次西巡五台山,3次东巡泰山。走向大自然,陶冶情操。旅游社是综合性的活动。乾隆不仅领略了大自然的风光,而且还开阔了眼界。在旅游中了解了风土人情和饮食文化,在旅行中锻炼了身体,增强了体质。乾隆皇帝在位期间,始终保持着早起的习惯。乾隆皇帝喜欢赋诗,而且每天必作数首。通过赋诗,锻炼了脑力,抒发了情怀。现代研究表明,人体大脑具有很强的可塑性。只要对大脑不断地输入信息,脑细胞就可以不断发育,脑功能就可以不断得到加强,从而延缓大脑的衰。乾隆皇帝闲暇时喜欢习书作画以加强自身修养。通过习书作画可以陶冶性情,对心理是一种良好的调节。同时,运笔过程中需要指力、腕力、臂力的综合协调,需要思想意念的高度集中。这样,不仅达到了养性的目的,同时还锻炼了体力。

乾隆皇帝十大天才(乾隆皇帝是所有帝王中最长寿的)(4)

懂得养生:爱喝茶,爱吃蔬果,生活规律。他总结的养生经验:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进饮茶也是乾隆皇帝的所爱。乾隆对饮食是比较精细的,可以说是吃货的代表。全面的膳食,从不同食物中获取人体所需的机能对身体是有益处的。饮茶可以降低血脂,清热醒神,消除机体的疲劳状态。乾隆皇帝常与能诗善文的大臣一起品茗观戏,赋诗联句,真可谓乐在其中!此外,他对音律也很感兴趣,而且自己能使用乐器。在每年的祭灶日子里,乾隆皇帝常自击鼓板,吟唱《访贤曲》。通过歌唱,抒发了感情,陶冶了情操,对养生也很有帮助。乾隆皇帝常服的补益增寿方药有六种以上,其中最主要的当属龟龄集和松龄太平春酒。龟龄集以龟龄作方名,取龟鹤长寿之意。乾隆皇帝十分关心龟龄集的有关情况,他常问总管:“药房的龟龄集还有多少?”而且每次对制备龟龄集的处方和相关事宜均亲自过问。至于松龄太平春酒则是乾隆皇帝十分喜欢饮用的一种补益,该酒具有益气健脾,养血活络的功效。乾隆皇帝曾把他的长寿秘诀归纳为16个字,即“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。所谓“十常四勿”,即“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常运,面常搓,足常摩,腹常施,肢常伸,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷”。由于有合理的养生方法,而且能够坚持如一,所以直到暮年,乾隆皇帝仍能身康体健。

乾隆的这些工作之余的活动,减少了过早进入衰老期的危险,也是他健康长寿的秘诀。

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