缓解静脉曲张十个方法(控制静脉曲张的10个)

静脉曲张是临床上比较常见的症状,一般血液淤积、静脉管壁薄弱都可能会导致静脉曲张,而静脉迂曲,扩张通常会导致健康受到损伤。因此留意到自己有静脉曲张这种情况时,需要第一时间采取治疗措施,这样才能防止静脉曲张持续加重的带来健康威胁。对于已经患上静脉曲张的患者来说,如何控制静脉曲张成为关键,这10个“秘诀”可以帮到你!

缓解静脉曲张十个方法(控制静脉曲张的10个)(1)

秘诀1:不要盘腿坐

盘腿坐会影响腿部血液正常的流通,使腿部部分区域供血不足。有盘腿坐习惯的朋友,一定要改掉这个习惯,虽然短期内看不到危害,但长此以往对身体的影响就会愈来愈明显。

秘诀2:限制盐的摄入量

日常要注意保持低盐、的摄入量,减少人体胆固醇的摄入量,降低静脉曲张对人体的伤害。

秘诀3:保持正常的体重

静脉曲张的朋友一定要保持正常的体重,这样对减少小腿的压力,降低并发症的几率。

秘诀4:物理方式促进血液回流

晚上睡觉的时候,把腿抬高至心脏的高度,通过物理的方式让腿部的血液倒流,防止夜间睡觉腿部疼痛。

秘诀5:长期站立要转变重心

站立时不时的转变站立的重心,这样对减少下肢小腿的静脉压力。

缓解静脉曲张十个方法(控制静脉曲张的10个)(2)

秘诀6:不穿紧身衣物

千万不要穿包裹特别紧的衣物,这样会影响正常的血液供给。

秘诀7:穿医用弹力袜

穿弹性袜,唯有这类袜子对腿部的压力,能够帮助腿部的血液循环,比较适合轻微静脉曲张的朋友。

秘诀8:避免长时间站立

千万要避免长时间的站或坐,因为这样会直接影响下肢小腿血液循环,这也是静脉曲张形成的一个主要的原因。在条件允许的情况下,要经常更换姿势。

秘诀9:时常散步

对于静脉曲张患者来说,要经常散步,这样可以比较有效的锻炼腿的力量,对增强腿部血液循环,以及强化腿部的血管,还是比较有价值的。

秘诀10:适度加强锻炼

经常锻炼身体,对强化腿部血管,对增强脚部血液循环,可以比较有效的锻炼腿部的力量。

缓解静脉曲张十个方法(控制静脉曲张的10个)(3)

温馨提示:静脉曲张不仅仅会影响到美观,同时也会导致皮肤营养出现障碍,让患者出现皮疹、皮炎、色素沉着,出现慢性的溃疡、皮肤的破溃以及感染等。血液出现淤滞后就会出现静脉血栓,当血栓脱落会导致肺血栓,甚至会威胁到生命。所以发现自己患有静脉曲张,一定要引起重视。

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