孕期吃什么比较好长胎（一切以胎宝宝为核心）

一个中心：一切以胎宝宝为核心孕期的饮食搭配不可以你想吃什么吃哪些，爱吃多少吃多少，得充分考虑胎儿生长发育的需求，下面我们就来说一说关于孕期吃什么比较好长胎?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

孕期吃什么比较好长胎

一个中心：一切以胎宝宝为核心

孕期的饮食搭配不可以你想吃什么吃哪些，爱吃多少吃多少，得充分考虑胎儿生长发育的需求。

两个基本点：不可以过多，不可以过少

这两个基本点听起来颇有道理，不过贯彻落实下去毫无头绪，大部分像领导的讲话，也就是我们常说的“正确的废话”，后边我会告诉你怎样吃才可以算得上不多不少。

三个原则：适量、平衡、多元化

适量便是不多不少，吃得过多妈妈就会过重，就会有一系列的病发症，吃的过少会影响到胎宝宝正常成长发育。

平衡便是注重营养成分因素的平衡摄取，正常情况下蔬菜是要多吃，爱吃多少就能够可劲吃多少。

蛋白摄入要适量，如果你实在吃不下去也没什么问题，由于纯素食者孕期一点动物蛋白的也不吃，小孩仍然也长得挺不错。你看看食草类小动物，像牛啊羊啊啥的，几乎不吃肉只喂草，仍然一窝一窝地生，孩子也长得挺不错。