情感挽回断联前的最后一段话（想挽回你要学会的是合理后退）

如果你想要挽回，那就请牢记，挽回是恢复一段关系，而不是切断一段关系？

——青玖情感

挽回的派系

我一直觉得在挽回这件事上，存在着两大类族群，即激进派和被动派。

激进派最突出的表现，就是强大的主动性，他们会通过各种手段与对方产生联系，试图哀求、说服对方，重新回到自己的身边。

而被动派最喜欢做的一件事，就是断联。他们总是表现的安静而沉默，在煎熬自己的同时，也在煎熬对方。他们固执的相信，只要对方还爱自己就一定会回来。

挽回是一件复杂的事，因为它关乎人性。所有与人性相关的事，都是复杂的，多变的。

因而想要一招鲜吃遍天的挽回前任，无异于痴人说梦。不论是激进派还是被动派，最终面临的都将是惨痛的失败。

那么是不是，先纠缠再断联，将这两个派系结合一下，前任就会回来复合呢？

前面已经提到了，挽回的操作是复杂的。这是因为，我们每个人的情感关系都是不同的，我们在感情中遇到的问题是不同的，除此之外我们的前任也都有着迥然不同的性格。

挽回就如同看病一样，需要因病施治。再者说来，所谓的两种派系的结合，也并不是什么独创出来的聪明方法。

大多数人都是纠缠到了前任忍无可忍，被全网拉黑后，不得不被动的选择断联。

你所谓的，策略和方法，从开始时，就是错误的。

不要傻傻等待

为什么那么多人会选择断联？这是因为，断联是一个相对来说最好操作、成本最低的做法。断联时，对于被分手的一方来说，或许心理上会感到非常煎熬，但实际上只需要做好一件事就行了。那就是忍住不去找他。

那么这么做真的有效吗？在我看来，无脑断联这无异于彻底的躺平。

心理学上有一个效应叫做多看效应，它是指人们会对越熟悉的事物，表现的越喜欢。心理学家查荣茨做过一个实验：他向参与者出示异性的照片，分别以20次、10次、1次为前提，之后请参与者评价他们对照片内人物的喜爱程度。实验结果表明：出现次数最多的照片，受欢迎程度最高。也就是说，观赏次数增加了喜爱程度。

如果将这个效应灵活的应用在挽回这件事上。就是说，我们需要在对方的负面情绪消散后，保持与对方正常舒适的沟通。

哪怕你们俩之前闹过很深的矛盾，但是呢，当对方不再对你表现出强烈的厌恶、回避时，他就还会愿意跟最熟悉的人进行交流，还会愿意倾向于与熟悉的人进行交往。此时我们需要做的就是刷一下存在感。存在感到位了，后面的一切才能到位。

合理后退

注意利用多看效应刷存在感这件事，有一个重要的前提，那就是一定要在对方负面情绪消散后。而促进前任负面情绪消散这件事，不一定只能通过断联来达成，你只需要做到合理后退即可。

所谓合理后退的关键点即，及时、主动、不打扰、不关注。

及时是指，你要尽可能的在对方负面情绪刚刚产生的时候，选择停止纠缠。你越早停止纠缠，负面情绪的程度就越轻。

主动是指，选择后退这件事一定要是你自主选择的，而不是被迫的。你可以直接的告诉对方，你理解他的想法，愿意给予彼此冷静的时间。

不打扰是指，在选择合理后悔后，你要做到尽量的不入侵到对方的生活。尽可能少的联系对方。如果实在要联系对方，你需要做到就事论事，不涉及任何情感问题。沟通的频率以三天到一周一次为佳。

不关注是指，你自身要少去关注对方的动态。过度关注对方的动态，不仅会让对方产生被监视的感觉，也会影响你自己的心态，不利于后续的挽回。

相爱很难，重新相爱也很难。与爱情相关的事，都没有捷径可走。

我们在恋爱中找寻什么？

怎样建设理想的爱情？

你可以不断爱上一个人，也可以被一个人不断爱上，靠的是归属感