减肥餐鸭腿最好吃的做法(春季减肥边吃边瘦)

减肥餐鸭腿最好吃的做法(春季减肥边吃边瘦)(1)

特别喜欢吃鸭锁骨,一直买熟食,一天去超市看到了生的鸭锁骨,买回来自己做更健康呀!先红烧,再烤,鸭锁骨烧熟后很入味,再经过烘烤,不油不腻,不脏手,好吃停不下来。

By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 鸭锁骨 1斤
  • 料酒 1汤勺
  • 生抽 1小勺
  • 老抽 半小勺
  • 冰糖 5g
  • 盐 依个人口味
  • 五香粉 2g
  • 蒜 5烤
  • 姜 3片
  • 八角 2个
  • 桂皮 1块
  • 香叶 2片
  • 熟白芝麻 2g

做法步骤

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1、第一次买鸭锁骨,清水泡30分钟。

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2、泡好的鸭锁骨焯水,冷水下锅,烧开煮3-5分钟。

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3、捞出用温水反复冲洗,将鸭锁骨上的杂质冲洗干净。

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4、姜蒜去皮,准备好其它香料。

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5、起油锅,加入香料煸炒出香味儿。

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6、下入焯水的鸭锁骨煸炒2分钟。

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7、加入料酒。(适当多一点去腥)

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8、加入生抽,老抽翻炒2分钟。

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9、加入纯净水。

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10、再加入冰糖。

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11、加入五香粉,盖上盖子烧开,转小火约35分钟左右。

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12、鸭锁骨熟后按个人口味加入盐再炖5分钟。

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13、大火收汤,撒上白芝麻关火。

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14、烧好的鸭锁骨放入垫油纸的烤盘中。

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15、入东菱烤箱中层。

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16、上下180度烤20分钟即可。(温度仅供参考)

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17、鸭锁骨烤好啦!

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18、真心好吃呀!第一次自己做。

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19、近看,特别入味儿。

小贴士

可以按个人口味调味。

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