湿气重的人都需要知道哪些常识（湿气重很伤身记住两个方法）

湿气也是湿邪，是中医对于外界环境导致疾病因素的一个称呼，因为比较抽象，所以人们对于湿邪的理解以及症状都不一样，现在就来为大家系统的介绍下湿邪的症状，以及祛湿的简单方法。

症状一，内脏表现

因为是环境致病因素，所以湿邪可以从外面直接感染人体，由表入里，影响到内脏的时候，最为常见的是影响胃脾的转运功能，出现胃口不好，或者胃胀消化不良，舌苔厚腻等。

症状二，关节表现

湿邪是一种重而且比较厚腻的外邪，除了会累及内脏之外，对于一些关节，也是有影响的，当淤积在关节时，就会导致关节酸痛，行动不便，甚至容易劳累等情况。

当然湿气重的表现还不止以上的四个症状，我们最重要的仍是知道如何祛湿，湿气因为它的特性，容易加重，却很难祛除。一起了解下祛湿的方法吧。

方法一，改善环境

居住的环境必须不是潮湿的，而且地面要干结，不能过于潮湿，更不能坐卧于超市的地面上，如果淋雨了，要及时更换衣物，避免因为潮湿而感染到更多的湿气。

方法二，辨别湿气类型

湿气分为内湿以及外湿之分。其中上面所述的就是外湿的主要原因，而内湿则是由于内脏的运转障碍导致，如转化水的肾以及脾胃出现了功能障碍，就会导致内湿，因此这个方法就需要针对根源而进行，采用适当的中草药进行调理是最好的方法。

湿气过重会给人们的生活工作带来极大的困扰，因此我们需要及时的发现湿气过重的情况，并采取适当的方法来进行预防或者治疗，需要注意的是我们每个人的体质不一样，采取的方法也应该以每个人的情况来进行，必要的时候应该咨询医师。