薏米跟什么一起是养胃的（薏米这样吃健脾胃去皱纹）

薏米是一种常见的食材，同时也是一味中药，有很高的药用价值。薏米有强筋骨、健脾胃、清肺热、消水肿、淡斑美容等功效，下面就跟小编学学如何吃薏米吧，让你吃出健康、吃出好气色。

薏米茶

准备炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。将所有材料用热水煮开即可。此茶有清热解毒、抗菌消炎、通血脉、去油脂等作用，连续饮用约3个月可以有效消除青春痘脓疱，还能清除脸上的黑色素、淡化色斑。

薏米冬瓜排骨汤

取猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10克，姜4大片，盐，白胡椒粉适量。先把猪肩胛骨用清水洗净，冬瓜洗净，带皮切成大块。砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子，然后放入姜片、冬瓜、薏米，水开后用中小火煲1小时。临出锅时调入盐和白胡椒粉即可。

薏米红豆莲子粥

取无心莲子10颗，薏米25克，红豆15克，糯米15克。首先把莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时；然后将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时，再放入洗净的糯米；先中火煮半小时，用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉即可。

蜂蜜牛奶薏米面膜

取50克薏米仁，在水中浸泡3个小时，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。晚上洗脸后，用这种水泡纸膜敷脸二十分钟，一起用水拍拍脖子，第二天就会发现脸色很好，一个月后皮肤会变得白晳细腻，毛孔也会缩小。

薏米有这么好的功效，你是不是已经蠢蠢欲动了，别急，有些人是不能吃薏米的，比如孕产妇、生理期的女性、体质偏寒的人等，如果你属于此类人群，最好不要吃薏米哦。