酵素减肥是好还是坏（酵素减肥的这个坑）

酵素减肥的这个坑，你们跳过吗？

前段时间，一做微商的朋友给我送了两盒某牌酵素果冻，说排油效果特别好，对我们这些经常坐在、运动量低的人群特别有帮助。

看了看原料表，一堆食品添加剂，直觉就是个问题产品，于是就直接拒绝了她。但是实在是架不住她的软磨硬泡，当着她的面还是吃了一条。

当时就觉得吃一条也无所谓，大不了后面的就不吃了，关照了她的买卖，意思意思就得了。没想到，问题很快就出现了：一个小时不到的时间，就有了闹肚子的感觉，而且那感觉上来的快而狠！

卫生间里稀里哗啦地一通折腾，似乎是舒服多了。排除了吃坏肚子的可能后，就把导致问题的目光转到了刚才吃的酵素上了。刚想跟她好好说说这个酵素产品时，没成想：还没等我开始问，她就很得意地说“效果还不错吧？”

酵素减肥的这个坑，你们跳过吗？

我愣住了，这是哪门子的逻辑啊？感情，刚才的拉肚子就是因为吃了她给的酵素？这如果就是所谓的效果，那这也太扯了！

问了她几个简单的问题后就证实一点：她吃了也是拉肚子，而且她的朋友也是如此，拉到后面就是油，问客服说这就是排油效果。

拉肚子就是排油？多数人应该都有过拉肚子的经历：拉的严重的时候，水状中带着沫，还带有点油乎乎的感觉。关键，稍微懂点医学常识的人都知道，那个油跟长在身上的脂肪根本不挨着：这些都是没吸收的食物中脂肪，跟长在身上的肥肉不是一个概念。

送走了朋友后，马上就联系了某报社的同行，因为他们报对口这些问题，所以就将过程进行了书面陈述，随后将剩下的所谓酵素产品快递了过去。

在随后的一些梳理中发现：这款所谓的酵素东家，以前曾经有过食品安全的问题不良记录。

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然而，同行在与企业进行对接中，关于这些敏感话题，企业方并不正面进行回复，反而是对朋友的记者身份产生怀疑。在记者网上查询到真实身份后，暂时那边不予接招了。

酵素减肥，这几年可谓是听的太多了，而把拉肚子脱水和引起的消化不良现象当成效果来宣传，这真是可恨到家了！泻药才几个成本？想要这样的效果自己吃巴豆不就行了？还要买你的害人产品？

凡是上当者，都属于对产品认识不够，所以才有了前赴后继的入坑者。暴利的驱使下，许多不良商家又跃跃欲试地往产品里添加泻药成分，甚至很多睁着眼睛说瞎话：明明一堆食品添加剂，还扯是纯植物的。然而，回购的那些消费者又说明什么？重复入坑就是无知最直接的表现！

既然说到了酵素的假，那也顺便说说酵素的真。

通过学习后，又取得了几个真正的酵素生产企业联系方式，也结合了网络上一些文章，对酵素有了初步认识。

酵素通俗点讲，只是款营养液。包含着原料本身的营养、微生物营养和微生物代谢产生的营养，发酵的年份越久，品质也越高，哪怕是过期了（这里指的是真酵素）后，都可以继续服用。

酵素不具体任何治疗及保健品宣称功效，坚持服用酵素得到的相关效果，是身体得到营养补充，肠道菌群改善的自愈体现，而非酵素直接作用。

酵素的直接作用于肠胃，确实非常适合办公室人群。因为办公室人群运动量低，肠胃蠕动能力差，吸收和代谢而言，自然也高不了，所以办公室人群便秘现象很普遍。而酵素厂家也指出了重要的一点：酵素行业有个不公开的秘密，就是往酵素里面添加泻药成分，那些酵素跟真酵素一样，都对便秘有效，但是实际效果和作用是不一样的。有泻药成分的假酵素喝了就有反应，而且停止服用后会有加重现象；真酵素喝了没那么快见效，但是可以让肠胃功能慢慢的正常起来，喝了几个月后，哪怕你不再喝了，也可以很长一段时间摆脱便秘的纠缠。

酵素减肥的这个坑，你们跳过吗？

那么真酵素可以帮助减肥吗？关于这个问题，厂家给出的说法是肯定的，但不是拉肚子形式来实现的。减肥是营养补充、代谢矫正、肠道调理的系统工程，否则单纯的使用物理方式或者化学方式让体重下降，也会很快反弹；酵素本身并不具备减肥作用，酵素是食品，酵素的营养补充和易吸收特性适合用来辅助减肥，酵素所含营养成分可以给身体补充营养，改善代谢，调理肠道，让身体各项指标恢复正常，自动矫正身体非正常状态。使得在减肥期间少吃制造热量差时不痛苦、不缺少营养、不降低代谢，更容易有效果，更容易坚持。

在认识了酵素后，对其有了些兴趣，于是果断的买了几瓶体验。入手后刚赶上疫情封控管理，在这近20天的感受中，也对酵素有了自己的认识。

酵素确实对便秘是很有帮助的，不过，并不是拉肚子，而是个缓慢的过程。可能是因为顽固性便秘的原因吧，所以喝到第八天才有了反应，然后发展到每天都能正常排便，并且口臭问题似乎也轻了。个人觉得最意外的帮助是睡眠质量提升了，这点很是惊喜，每天能睡上七八个小时，而且睡眠质量高是很不容易的。

看了看几大电商平台，关于酵素的产品实在是多，随便看了前几个商品，然后看评论，差不多都有差评，再把个别品牌加上特定的关键词到百度进行搜索，不难发现一些品牌的问题。在此，也建议大家多看差评，看看差评的内容是什么，如果牵扯到拉肚子什么的，就不要看了，有食品安全隐患的产品，我个人是不建议大家以身试坑的。看评论还吃不准目标产品时，也可以把品牌 “假酵素”“被查”“被罚”“拉肚子”“违禁添加剂”等关键词到百度进行搜索。如果不幸已经买到问题产品，那么就及时到地方市场监督管理局进行举报，同时对购买平台进行申诉，要求退款不退货（保留证据在手）和赔偿等基本诉求。

假货泛滥在网络中，怎么样才能避坑，这需要消费者对产品有正确的了解基础，然后自己学会判断，才能实现。避坑不易，希望广大消费者们都能用心学习、仔细辨别，都能买到适合自己的真货。