一个人的朝圣最经典的一段话（有没有一条是你心中的）

但我想每个人心中都会有一份不能言说的坚持。世间有千千万万条路，那么，有没有一条可以称之为你心中的“朝圣之路”？

1鳌太穿越

【参考里程】150KM

【参考时间】6~7天

【推荐季节】6~8月

【难度等级】★★★★★☆☆

【风景指数】★★★★☆☆☆

鳌山—太白穿越称的上是国内最难的徒步线路之一。鳌山，也称西太白。位于陕西省太白县，海拔3476米，是秦岭第二高峰。太白山，位于陕西眉县与周至县交界处，主峰拔仙台，海拔3767.2米，是秦岭最高峰。由鳌山沿秦岭山脊徒步至太白山，被户外称为“鳌太穿越”。

两山之间的直线距离为40多公里，实际穿越行程在120公里左右。鳌太穿越是陕西户外的顶级线路，是国内最难的徒步线路之一。也是众多驴友向往的圣地。整个穿越中，海拔高度也由起点太白县的1740米上升至鳌山标志塔3475米，经太白梁3523米最终到太白山主峰拔仙台3767米，需用时6--7天左右，大部分行走在无人区。此线路强度和难度在国内都是首屈一指。

参考路线

标准鳌太（塘口——铁甲树——厚畛子）；

小鳌太（23公里——都督门，23公里——下板寺）；

山寨鳌太（塘口——都督门，塘口——下板寺）；

大鳌太（塘口——太白北坡营头镇，塘口——太白北坡柴胡村，塘口——太白北坡鹦鸽镇）。

强度：大鳌太最大，标准鳌太其次，小鳌太最轻松，其中大鳌太反穿，营头镇－塘口的强度和难度最大，爬升七千米，下降五千米。鳌太穿越是陕西户外的顶级线路，是国内最难的徒步线路之一，也是众多驴友向往的圣地，此线路强度和难度在国内都是首屈一指，被誉为行走在天堂与地狱之间。

2年保玉则徒步

【参考里程】65KM

【参考时间】4天

【推荐季节】6~10月

【难度等级】★★★★★☆☆

【风景指数】★★★★★☆☆

对于喜好旅行的人来说，年保玉则山绝对是心中的向往之地。因为年保玉则处于亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、 松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野 驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。 湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。

年保玉则山又被称作果洛山，最高峰海拔5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。相传是果洛藏族的发祥地，所以备受果洛藏族的尊崇。

参考路线

仙女湖-妖女湖-垭口-下日干措-上日干措-垭口-德莫措-阿尔加措-上文措-下文措

3洛克线

【参考里程】70KM

【参考时间】5天

【推荐季节】5~11月

【难度等级】★★★★★☆☆

【风景指数】★★★★★★☆

每一个喜欢徒步的资深驴友都知道一条叫“洛克线”的世界级徒步路线，从大凉山的木里县徒步穿越至稻城亚丁是每一个驴友的梦想，这里是地球上所剩不多的一块净土，这里是一块人类涉足有限的处女池，这里你将完成从菜驴到老驴的转变。

1928年3月，美国探险家约瑟夫·洛克从木里出发，穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区，并在美国《国家地理杂志》发表了文章和照片。1933年4月，英国作家詹姆斯·希尔顿以其中贡嘎岭仙乃日，央迈勇，夏诺多吉三座神山的探险经历为素材，创作了著名的小说——《消失的地平线》。人们将小说中的世外桃源称之为“香格里拉”，“洛克线”也因此得名。

参考路线

木里 - 水洛 - 都鲁 - 金矿 - 菩萨洞 - 白水河 - 满措牛场 - 藏别呷日牛场 - 万花池牛场 - 杂巴拉垭口 - 央迈勇垭口 - 新果牛场 - 蛇湖垭口 - 呷独牛场 - 松多垭口 - 牛奶海 - 冲古寺 - 亚丁 - 稻城

4珠峰东坡之嘎玛沟

【参考里程】75KM

【参考时间】7天

【推荐季节】5~10月

【难度等级】★★★★★★☆

【风景指数】★★★★★★★

这是一个可以让你同时看到3座八千米级雪峰的地方，世界第一的珠峰（8844）、世界第四的洛子峰（8516），世界第五的马卡鲁（8463）。蔚蓝的苍弯下，雪峰格外醒目。由于角度、距离的差异，珠穆朗玛峰显得秀美，洛子峰显得娇柔，而马卡鲁峰则壮丽异。

这里是世界十大景观之一的珠峰核心保护区，这块区域中蕴含着非常丰富的珍稀野生动植物资源，雪豹、各类杜鹃花、血雉、塔黄、各类绿绒蒿、藏雪鸡，它们早在人类到达之前就在这里繁衍生息。

参考路线

曲当乡-优帕村-晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘-夏浓-汤湘-巴当-俄嘎-白当-珠峰东坡大本营-俄嘎 -热嘎-汤湘-措学仁玛-朗玛拉垭口-拉则-伦珠林村-曲当乡

5梅里外转

【参考里程】150KM

【参考时间】7~9天

【推荐季节】5~11月

【难度等级】★★★★★★☆

【风景指数】★★★★★☆☆

梅里雪山，藏语中称为“绒赞卡瓦格博”，又称雪山太子。北与西藏阿冬格尼山、南与碧罗雪山相连，6000米以上的山峰有13座，由南到北绵延开来，气势非凡，被称之为“太子十三峰”。

梅里外转又称梅里大环，围绕梅里雪山环行一周的这条垭口连穿路线，是藏民们转经朝圣的经典路线，亦是山友们心心念念的徒步路线之一：

参考路线

永久村-多拉垭口-永西通-多卡拉垭口-子数通-区那塘-阿丙村-曲珠-扎那-隆那-格布-夺库-来得-说拉垭口-扎西牧场-梅里水

6狼塔C V

【参考里程】180KM

【参考时间】12天

【推荐季节】7~10月

【难度等级】★★★★★★☆

【风景指数】★★★★★☆☆

狼塔CV线是穿越在河源峰的一条高危徒步线路，河源峰被称为狼塔，意为有群狼守护的塔山。河源峰海拔高度5290米，山势陡峭，型如尖塔。起点白杨沟海拔约2000米，乌拉布图达坂4008m，是全程的最高点，终点昌吉市庙尔沟镇农大林场海拔1800m，全程需要翻越9座达坂，无论强度难度还是风景美丽度都堪称国内顶级徒步路线。

狼塔C线以其神秘的传说、绝美的风光和三高（高危险、高强度、高海拔）而蜚声狼塔之路是穿越北天山最为漫长和危险的徒步线路。狼塔C线 V线穿越需要翻越冰山隘口、横渡激流、行走空中栈道、穿越草原、森林…风景绝美而又惊险刺激、集巍峨壮美的天山风光之大成。二百公里的无人区里，森林茂密、遮天蔽日；奇花异草、闻所未闻。这里是狼、棕熊、雪豹、野猪、北山羊、盘羊、雪鸡等野生动物的乐园，更是富有探险精神的山友们的向往之地。

狼塔C V线路穿越则是指把狼塔C线与狼塔V线组合起来的连续穿越路线，C V线的连续穿越路线在中天山腹地走出了一个大大的“V”字来。

参考路线

呼图壁白杨沟－白杨沟达坂－台普希马克河--空中栈道－库勒阿特藤达坂－尔特兰塔河－蒙特开增达坂－喀拉尕依特达坂－乌苏牧场-乌兰达坂-恽扎-夏热达坂-绿湖-乌拉布图达坂-三屯河大峡谷-天格尔达坂-头屯河大峡谷-桥楞格尔达坂-农大林场

7环博格达

【参考里程】85KM

【参考时间】7~9天

【推荐季节】7~10月

【难度等级】★★★★★★☆

【风景指数】★★★★★★☆

博格达山主峰在天池南侧，其上三峰并立，成“山”字形，主峰略高，海拨5445米，东峰海拨5287米。在天山诸多主峰之中，博格达并非最高，其海拔高度也仅能排名第三，然而它的名气却远在诸峰之上。在西部各民族的心目中，博格达是最富有神性的山峰，它一直被人们视为神灵之宅、紫气之源而加以膜拜。博格达一词就是出自蒙语，即“神灵”的意思。

博格达大转山路线涵盖了雪山、冰川、高山湖、草原等众多徒步要素，最大的亮点则是行进中需跨越多处冰川，是新疆最波澜壮阔的高危徒步线路之一，非常具有挑战性。

参考路线

天池海北——杰肯毡房——三个岔达坂——登山大本营——碎石达坂——四号羊圈——黑沟西达坂——黑沟冰川——翡翠湖——象鼻梁——黑沟东达坂——阿克苏河谷——阿克苏冰川——保龄球通道——老虎口——白杨河东沟——白杨河东沟冰川——转山达坂——白杨河西沟冰湖——简单达坂——博格达北大版冰川——登山大本营——以肯起达坂——将军沟——天池海南

8环格聂

【参考里程】200KM

【参考时间】15天

【推荐季节】5~11月

【难度等级】★★★★★★★

【风景指数】★★★★★★★

说起四川的雪山，人们脑海中首先蹦出来的是“蜀山之王”贡嘎雪山、“蜀山之后”四姑娘山，很少有人会想到格聂神山。是的，它太遥远，仿佛遗世独立一般。但这丝毫不减格聂神山的气势与威严，相反，它更加冷峻，更加孤傲，更加神秘。

格聂峰周围群峰簇拥，5000米以上的高峰多达数十座。顶部终年积雪，山脊呈刃状，坡壁地形复杂，裸岩峥嵘，多悬崖峭壁。山麓坡面上是高原森林，森林往下紧接草地、灌木丛，宽谷底部是弯曲的河道和密集的沼泽草甸，高原牧场。

格聂神山主峰海拔6204米，是南康巴地区的最高峰，它的藏语名为呷玛日巴，冷龙、热梯、喀麦隆、库日、哈日、仲纳、仲嘎、肖扎八条主沟，从格聂山区心脏处呈放射状延展出来。如果你从谷歌地球上看，格聂神山犹如一朵八瓣雪莲（咳咳咳，其实我觉得更像一颗卷心菜），盛开在川西高原上。

参考路线

喇嘛垭-拉在垭口-下则通村-乃干多村-虎皮坝-冷谷寺-虎皮坝-日贡-笑基隆帐山谷-岛岛山谷-耶勒沟-拉普垭口-格木村-达休阔-哈嘎拉措-5010垭口-5060垭口-5100垭口-上下海子-哈日翁青措-若根措-毛垭草原-阿沙沟-阿萨古垭口-波德弄巴-俄堆村-喇嘛垭

9雅鲁藏布江大峡谷穿越

【参考里程】不详

【参考时间】不详

【推荐季节】5~10月

【难度等级】★★★★★★★

【风景指数】★★★★★★★

在西藏林芝地区，雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦雪峰做了个奇特的马蹄型大拐弯，核心峡谷河段平均深达5000米左右，这就是世界上最长（504.9公里）最深（6009米）的雅鲁藏布江大峡谷。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、长度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。

雅鲁藏布江大峡谷核心无人区徒步穿越，可以近距离感受世界上落差最大的峡谷、雅鲁藏布江大拐弯-马蹄峡、帕隆藏布江大拐弯、河床瀑布-藏布巴东瀑布群、西兴拉雪山 、南迦巴瓦峰、加拉白垒峰、白马狗熊古迹等，穿越时间近一月，难度极大，不推荐尝试。

参考路线

派乡-直白村-加拉村-白马狗熊-西兴拉雪山-藏布巴东瀑布-八玉-扎曲村（大拐弯）-帕隆藏布峡谷-排龙乡

10罗布泊穿越

【参考里程】不详

【参考时间】不详

【推荐季节】11~2月

【难度等级】★★★★★★★

【风景指数】★★★☆☆☆☆

虽然同为四大无人区，但相比羌塘可可西里阿尔金山，罗布泊要简单些。全程算下来，本来是有大概1000公里的，但在罗布泊中心有一个很大的矿场，为了连接交通（哈密-若羌），有一条盐碱公路，把罗布泊一分为二。在这个矿场，也就是罗布泊镇，是可以搞到吃喝和汽油的。

中国新疆维吾尔自治区东南部湖泊。由于形状宛如人耳，罗布泊被誉为“地球之耳”；又被称作“死亡之海”，又名罗布淖（nào）尔后来经过地质工程者的改造，这里变成了“希望之城”。

参考路线

不推荐尝试，无参考地名

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