舌苔是什么颜色属正常（舌苔颜色大有讲究）

平时生活中我们往往忽视了舌苔的颜色，其实可以从舌苔的颜色分辨出身体的健康情况。通过认真的观察你会发现其实每个人的舌苔的颜色是不一样的，有的人的舌苔的颜色是白色的，有的人的舌苔的颜色是黄色的，甚至还有的人的舌苔的颜色是黑色的。那么它们都代表了什么呢？

舌苔发白，其实生活中很多人的舌头应该是这样情况，并且舌苔会表现得比较的厚腻，其实这是一种体内湿气重的一种表现。当多余的湿气存在我们体内的时候，我们的舌苔便会变得比较的白腻，甚至比较的厚重。吃饭也没有多大的胃口。生活中假如你发现你的舌头比较的厚腻的话，要想象一下自己是不是体内的湿气过重。当发现自己的舌头有上述的情况的时候，最关键的是要祛除体内的湿气。

舌苔发黄，其实这种情况和舌苔发白的情况是恰恰相反的，就说明了可能是你体内的湿热引起的舌苔变黄。说明你的体内比较的热，经常上火导致的。这个时候，要注意调节自己的身体，祛除体内的湿热。

舌苔发黑，其实舌苔发黑主要有两种情况。一种是舌苔发黑并且非常的干燥的话，说明你体内的积热比较的严重，平时需要调理身体。假如你的舌苔是黑色的并且是湿润质地的话，很有可能是你体内的寒湿之气导致的，这个时候要注意调理自己身体，最好要尽快祛除体内的湿气。

其实不同的舌苔暗示了身体不同的问题，平时我们一定要学会区分其中的不同，并且合理的进行调理，那么平时关于不同的舌苔的情况我们要如何调理呢？

首先假如是我们的舌苔发白，最要紧的是祛除体内的湿气，这个时候可以喝一些红豆薏仁水，可以有效的祛除体内的湿气。但是食用红豆薏仁水的时候，要注意两点，第一点是要用赤小豆而不是红小豆，因为普通的红小豆的祛湿效果不是很好。所以平时最好要选择红小豆，可以从外观以及煮的形态中区别。另外一点要注意的是，因为薏仁是寒性的食物，假如没有经过炒制之后就直接泡水的话，可能会引起我们体内的湿气变严重，所以食用红豆薏仁水的时候，一定要将薏仁炒制熟之后再泡水。

舌苔发黄，这个时候可以吃一些寒性的食物，比如：黄瓜、番茄、生菜，混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也不错。不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌莴笋都有清热去火的效果。此外，吃凉还能让身体自我取暖，消耗脂肪，调理身体。平时舌苔发黄的人可以适当的吃一些。但需要提示的是，胃肠不适或体虚怕寒的人还是不要吃过多的凉性食物。

舌苔发黑，也有两种情况，其实暗示了不同的情况。当你是舌苔发黑并且非常的干燥，这个时候可以吃一些凉性的食物，或者平时多喝一些水。假如是的舌苔是黑色的并且是湿润质地，平时需要注意注意调理自己的身体，祛除体内的湿气。

舌苔的颜色大有讲究，发白、发黄、发黑分别有不同的含义，看看你的舌头有没有上面表现的那种情形，为了身体要学会正确的分辨，然后进行适当的调理。