长期喝羊奶会导致贫血吗（喝羊奶容易缺铁）

来源：《羊奶粉前瞻》

“医生说了，喝羊奶容易缺铁，宝宝不能长期喝羊奶。”

关于羊奶的负面评价，以上这点一定能排在前几名。很多门店将其默认为羊奶的一个劣势，有的甚至利用这种情况，给喝羊奶的宝宝推荐补铁产品。

在一次湖北恩施的培训会上，有店员就提出：“医生说喝羊奶的宝宝容易缺铁，那么我们应该给宝宝推荐钙铁锌好，还是单纯地补铁好？”我问了一句，“大家也认为喝羊奶的宝宝容易缺铁吗？”其中竟然有将近一半的人回答“是的，医生都说了。”

不可否认的是，在我们的生活中，医生的建议很有分量，因为他们代表的是权威、是专业，以至于连母婴店的育婴师都深信不疑，一提及此，通常会问：羊奶中铁含量高不高？

想要弄清楚这个问题，我们先要了解一个事实。我们都知道，纯母乳喂养的宝宝一般在6个月添加辅食，首选的便是强化铁米粉，因为在中国营养协会的“中国0-6月龄婴儿的膳食营养素参考摄入量”中建议，婴儿每天适宜摄入0.3毫克铁，而到了7-12月龄每天推荐摄入10毫克铁，相当于之前的33倍。

为什么突然增长这么多？

那是因为，母乳里的铁含量其实很低，而纯母乳喂养的宝宝需要消耗大量铁，所以宝宝在母体中孕育过程中就会掠夺很多铁存储起来，但这些铁仅可以维持4-6个月时间，也就是说，6个月的宝宝基本就把铁消耗完了，需要额外补充。

同时这也说明，母乳虽然是宝宝最完美的营养来源，但并不是十全十美的，除了缺铁，母乳中还缺乏维生素K和维生素D。

不过，缺铁的并非只有母乳，其实哺乳动物的乳汁都缺铁，包括羊奶和牛奶——但请注意，这里所说的“羊奶”和“牛奶”指的是鲜羊奶和鲜牛奶，而1岁以内婴幼儿是不能直接喝新鲜的纯羊奶和纯牛奶的。

我们母婴店销售的奶粉叫“婴幼儿配方奶粉”，是根据宝宝生长发育情况添加了所需要的营养素，弥补鲜奶中的营养不足。《食品安全国家标准婴儿配方食品》中规定，一段配方食品中每100KJ中添加的铁的最小值为0.1毫克，换算下来，基本上宝宝只要一天喝够30毫升的配方奶粉，就能满足身体对铁的需求。因此，对于喝配方奶粉的宝宝来说，只要吸收好，是不会出现缺铁情况的。

由此可见，说“喝羊奶的宝宝容易缺铁”的，是混淆了这里“羊奶”的定义。