如何消除戴口罩闷出来的痘（长期戴口罩闷出了）

疫情期间，口罩成了必需品，如今全面复工，大伙更是需要一天超过八小时佩戴口罩。

口罩长时间地覆盖脸部，在保护我们的同时也带来了不少副作用。今天就来看看这些“口罩的困扰”该如何解决。

口罩过紧，佩戴时间过长，很容易在脸上留下勒痕，要选择合适的口罩类型和尺寸才行。

N95口罩虽然是防护新冠病毒的首选，但其气密性好，将面部皮肤勒得比较紧，容易造成破损。

如果在超市、交通工具、办公室、空旷的室外等人群不太密集的场所，佩戴一次性使用医用口罩就足够了。

注意皮肤养护

佩戴口罩前用润肤乳做好皮肤保湿工作，可以减少口罩与皮肤之间的摩擦。如果脸部已经有破损，最好贴创可贴以免二次损伤，发生感染。

一般口罩都有S、M、L三个尺寸，可以结合自身情况选择合适的口罩尺寸。

在佩戴口罩前，要调整好口罩的松紧。如果挂耳绳的压力导致耳后疼痛，可以选择头戴式口罩，或者巧妙地选择一些小工具来帮助缓解。

王女士最近发现自己脸颊突然长了许多小疹子，又红又肿又痒。白天上班时难受不说，晚上脱了口罩后忍不住抓挠，使得症状愈发严重，这才去医院皮肤科就诊。

医生看过后诊断为接触过敏，王女士本身就是敏感肌，戴口罩更是加重了皮肤问题，出现了红斑、肿胀、丘疹。

医生还介绍说其实最近不少人来就诊都是这种情况，有些人本身就对口罩材质过敏，还有一些人是因为不合格的口罩材料刺激导致皮肤不适。

如果出现佩戴口罩过敏的现象，我们可以通过以下几个方法缓解。

在居家、通风良好或人员密度低的场所，可以选择暂时摘下口罩，让面部皮肤透透气。

此外，口罩内层的吸水层长时间使用吸水能力就会降低，使得面部潮湿闷热，要及时更换口罩。

如果戴口罩后出现轻微的瘙痒和泛红的情况，可以适当进行冷敷缓解。

如果是痒得比较明显的，要到医院去诊治，遵照医嘱进行外涂抗过敏乳膏或是进行其他的治疗。

避开过敏材质

过敏后及时更换其他材质的口罩，同时要注意在正规渠道购买口罩，以免买到假冒伪劣产品。

合理使用化妆品

这段时间还是建议不要在戴口罩区域化妆，并且要避免使用油腻厚重的护肤品以及刺激性大的洁面产品。

在疫情防控期间大家每天戴口罩，面部形成了相对封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌滋生，会引起痘痘产生。

如果皮肤本身已经有痘痘，长期戴口罩使得水分都不能蒸发，毛囊里面的细菌就很容易繁殖增多，让痘痘发生“大爆发”。

对此，北京协和医院皮肤科主任医师刘洁教授表示，要面部清洁和生活习惯双管齐下。

面部清洁

首先要注意面部清洁，如果化妆或者涂防晒霜的话，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。

饮食清淡、生活规律

在饮食方面，要注意少吃甜食以及辛辣刺激的食物，饮食、睡眠要保持比较好的节律。

已经形成的痘痘千万不要挤

如果发现痘痘已经出现了“白头”，千万不要动手挤，十分容易感染。建议大家到医院就诊，在医生指导下使用药物。

最近一个朋友就抱怨说，上班的时候一直带着口罩，感觉说话急了就喘气、难受，一整天都感觉胸口闷闷的，脑子有点缺氧，头晕。

其实这就是因为部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像N95类的口罩，长时间佩戴后引起的憋气、呼吸不畅，导致缺氧引起的症状。

其实普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常生活一次性的外科口罩或者一次性的护理口罩就够了。

对于 N95 类口罩明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了！

但憋气、头晕、胸闷等症状通过摘除口罩不缓解，最好及时就诊查明原因。

随着国内新冠疫情趋于平缓，很多人已经按捺不住摘掉口罩的心了，前段时间口罩还要戴多久都上了热搜。

但小妙想跟大家说“口罩小困扰”可以缓解，戴口罩需要坚持到战疫的最后一刻，现在千万不能放松警惕！

疫情当前，不同场景应佩戴什么口罩？一次性口罩能隔离病毒吗？

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