晒背的好处（晒背有什么作用呢）

太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成，这是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，因此晒背有很好的补钙作用 ，下面我们就来说一说关于晒背的好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

晒背的好处

太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成，这是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，因此晒背有很好的补钙作用。

中医说：腹为阴，背为阳。因为从人体来说，阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气，疏通经络，补足阳气。

在暖和但不强烈的阳光之下，人会感觉温暖舒适，因为在日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，可以有效的改善情绪低落、精神抑郁等不良心理，尤其是久不见太阳的时候，出去背晒一下后背，更是瞬间感觉全身心情舒畅，情绪变好。