减重打卡的看过来(减重打卡第二天)

早餐:一份豆浆,一根玉米,一个水煮蛋,无油,无糖,无盐

减重打卡的看过来(减重打卡第二天)(1)

减重打卡的看过来(减重打卡第二天)(2)

减重打卡的看过来(减重打卡第二天)(3)

早上九点吃的,现在是中午12:15,一点都不饿。中餐吃水煮牛肉,基尾虾,水煮西兰花,配了点生抽

减重打卡的看过来(减重打卡第二天)(4)

减重打卡的看过来(减重打卡第二天)(5)

嗯,好吃,如果减肥餐都是这种口味,我还是能坚持的。 午睡起来,去跑个步。

减重打卡的看过来(减重打卡第二天)(6)

不是很理想,2.47公里都是分两次才跑完的。

现在是下午5:26分,一点都不饿,不过晚上还是要吃点,准备吃两个水煮小芋头,再吃点水果就好。吃了点雪莲果,甜甜的,脆脆的。

减重打卡的看过来(减重打卡第二天)(7)

小芋头是带皮直接煮的,熟了后剥了皮吃就好,小时候没什么零食吃,这种小芋头也曾温暖过儿时的光阴。

减重打卡的看过来(减重打卡第二天)(8)

今天一天的感受,没有饥饿的感觉,肚子也没有胀胀的。平时的用餐口味重,油荤多,吃了后不太消化,曾经试过晚上不吃,有效果,但晚上一吃就反弹。不确定这种方法是否有效。这种减重方法要多喝水,多喝水,多喝水[呲牙][呲牙][呲牙]

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页