减肥喝纯牛奶还是酸奶（现在终于知道了）

减肥喝酸奶其实酸奶和牛奶的营养价值都是不相上下的，但是从某些方面来说，酸奶更容易被我们人体消化吸收，而且酸奶中的营养素，利用率比纯奶要高一些纯奶中有一些乳糖的成分，有一些肠胃不太好的人，喝了之后，可能会有肠胃不舒服腹泻的情况但是酸奶中有很多的益生菌，能够调理肠胃的不适，更有利于人体吸收所以说想要通过喝奶来减肥，那最好选择酸奶因为酸奶更容易被人体吸收和利用，而且更有利于减肥，下面我们就来说一说关于减肥喝纯牛奶还是酸奶?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

减肥喝纯牛奶还是酸奶

减肥喝酸奶。

其实酸奶和牛奶的营养价值都是不相上下的，但是从某些方面来说，酸奶更容易被我们人体消化吸收，而且酸奶中的营养素，利用率比纯奶要高一些。纯奶中有一些乳糖的成分，有一些肠胃不太好的人，喝了之后，可能会有肠胃不舒服腹泻的情况。但是酸奶中有很多的益生菌，能够调理肠胃的不适，更有利于人体吸收。所以说想要通过喝奶来减肥，那最好选择酸奶。因为酸奶更容易被人体吸收和利用，而且更有利于减肥。