一个月绝对能瘦20斤的方法（180瘦到110斤其实很简单）

从小我就是胖乎乎的，从来没有瘦过，记得小学时候我的外号是“三胖”，顾名思义，第三胖的那个，还有两个比我胖，我可能一直都不会拔头筹的那种，而且第一胖的那个实在太难逾越了，所以基本上我一直维持第三胖的最好成绩。就这样直到高三那年，秉承着吃得多，有精力学习的理念，我在上大学之前成功达到了148斤。我的天哪。

为了维持这个成果，我坚持每天运动，后来大一下半学期，我买了电脑，本来是为了学习用的，后来这个电脑最有价值的就是成为我的健身教练（kitty健身操），我一套不落的都学会了，并且每天晚上跳操1个半小时。就这样，我的成果在大三的时候达到了110斤，我欣喜若狂，我觉得人生像刚开始一样，那时候我才发现，原来我真的是个美女诶，有看头，哈哈！走路高昂着头的感觉真好，出门逛街又回头率，真好。上大课时候有隔壁班男生打听我的名字真好！在这个时候我也收获了我的第一份初恋。是不是也很好奇，不只是运动肯定还用了什么其它的秘招说对了。现在就来看具体是什么吧

“这道腌渍苦瓜有非常好吃的话梅的酸甜、冰糖的甜味、醋的酸味，混合成非常奇特的滋味，它爽口、清淡到惊人的地步。

1. 先把苦瓜洗干净，对剖开，切成薄片。

   

2. 一片一片的苦瓜放进大口的瓷缸或玻璃瓶里。

   

3. 用醋、水来调配腌汁，喜欢酸一点醋就多一点，喜欢淡一点水就多一点。加一点冰糖，然后很重要的是加入话梅。（我这里是把话梅切成跟苦瓜差不多大小的小片，但是话梅在腌渍以后还会膨大一些，所以可以切得更小。）最后切薄薄几片嫩姜进去一起煮。（哎呀这一步忘了拍）

   

4. 水开后，就把汤汁浇进瓷缸或玻璃瓶里，用盖子封好，冷却后再放进冰箱冷藏，大概一天以后就可以拿出来吃了。

   

5. （一天以后开了尝了尝，苦瓜的味道很浓郁，像今天泡了更久之后味道会更清淡爽脆。）

小贴士

浇上腌汁那一下苦瓜就变黄了！

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