四个超容易反弹的减肥方法（脂玫乐瘦身小课堂）

很多朋友在复工或复学前长胖了不少，在复工或复学前后，想要通过运动进行减肥，但健身房要么没开门，要么人多不能去。

在这样的情况下，很多人选择不坐电梯，而是爬楼梯，想着这样能避免电梯人员拥挤、减少感染风险，而且爬楼梯也是一种运动，可以减减肥，简直是一举两得！

爬楼梯确实可以避免在电梯中与人员产生接触，有效减少感染风险，但是，爬楼梯真的可以减肥吗？

在视频“脂玫乐瘦身小课堂 第5集 | 爬楼梯适合作为日常减肥运动吗？”的中，脂玫乐首席营养师刘洁指出，尽管爬楼梯会让我们产生热量消耗，出现出汗、发热、疲惫的症状，但是，运动时流汗多少并不代表热量就消耗多少。