提升孩子平衡能力（对孩子进行平衡能力训练）

每次带孩子去早教班上脑力课，老师都会安排宝宝们爬大器械、在室内练习单脚站立。刚开始还以为老师只是锻炼宝宝的运动能力。后来在跟老师聊天的过程中才知道，这是对宝宝进行平衡训练，是锻炼宝宝体、智方面能力的。

1、人的平衡能力，不是与生俱来的，而是需要从幼儿阶段开始训练的。

在很多人眼里，给孩子上早教，就是怎么教他唱歌、说话或者学点什么特长，却很少有人关注孩子平衡能力的练习，因为很多人会认为这是一种本能，应该会与生俱来，真是这样吗？答案与很多爸爸妈妈想的可能不太一样。事实上，人的平衡能力，不是与生俱来的，而是需要从幼儿阶段开始训练的。

相信很多人都看过杂技表演，见过走钢丝的人，说实话，有没有被震撼到，他们的平衡能力可谓一流，为什么他们可以轻松走过，而我们普通人却很难做到？

其实，这与他们后天努力训练密不可分。这一点，在我家孩子身上也有所体现，一开始我没有在意，就没有让他做平衡练习，所以，他一直都不会。直到老师教他、我鼓励他，帮他寻找机会练习以后，他才开始有进步。这说明要想让孩子有一个好的平衡能力，一定要陪他多多练习！

2、平衡训练好处很多。

对孩子进行平衡性训练，不仅能增强个体体质，对大脑发育也是有帮助的。平衡能力反应身体的肌肉力量及其协调能力、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度，是一个人综合素质的体现。

平衡能力发展不好对孩子的影响可能不止眼前：

1、儿童早期平衡能力没有得到正常发展，会对后期更复杂的动作技能：跑、跳、攀、爬等动作的学习造成影响，还会增加儿童在体育活动中受伤的风险。

2、儿童早期平衡能力没有得到正常发展，还会影响一个人的空间想象力，影响一个人的职业，像一些设计类的工作都离不开这种想象力。

1、安全的情况下，允许孩子爬高上低

家里的柜子、椅子，如果孩子想爬，大人看着的时候就让他爬，但是前提，要跟他讲清楚，没有大人看着的时候，不要爬，防止掉下来摔伤。像我给孩子报了早教班，他们那里有一个专门的大器械区，孩子只要过去都可以自由的在那边爬来爬去，前提也是，需要大人陪着！

毕竟孩子还小，不知天高地厚，万一那一脚踩歪了，后果不堪设想。所以孩子在做平衡练习的时候，家长一定要全程看着。

2、学走路的宝宝，家长多放手

宝宝学会走路以后，尽可能让宝宝自己走，不要总是手搀着宝宝或抱着。开始宝宝可能走不稳，也可能会摔跤，但是，宝宝自己能学会逐渐调节，知道如何能走得稳当， 从而建立起平衡力。

3、利用水泥平面练习

像我每次陪孩子散步都会经过一个小公园，我们都会在这边进行平衡训练。这个小公园的草坪和路面之间有窄窄的矮矮的水泥平面隔着的。这个就是我们的训练工具了，一开始我站上去，张开双手给他做示范，小孩子的模仿能力很强，一教就会，每次我们都要来来回回走好多回。

类似的练习机会还有很多，比如，我们散步经过小区、经过小路，哪里都能遇到这种水泥平面，我们完全可以边走边练习，孩子也非常喜欢。

4、鼓励孩子练习单脚站立

当孩子能走能跑以后，我们就可以陪他练习单脚站立，比如播放一首欢快的音乐，与孩子一起翩翩起舞，到后半段的时候，安静下来，双臂张开，一只脚抬起垫在另一条腿的膝盖处，尽量保持1分钟左右，刚开始可以降低要求，慢慢延长时间，可以与孩子家人一起比赛，谁坚持的时间长，谁就胜出，胜出者有奖励，把他变成一个好玩的游戏，孩子会更加喜欢！

5、其它一些小技巧

教宝宝头顶着东西比如书本、塑料盘子走路、带孩子走平衡木、坐跷跷板或者让宝宝端东西从一边运到另一边，中间走设定好的路线......

平衡能力是完成日常生活各种动作的先决条件，且对于基本动作技能的学习与控制至关重要。所以，有空的时候，不妨多寻找一些机会，让他多练习！

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文：依科育儿

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