适合年龄段的护肤方法（合适30岁女人的护肤方式）

编辑：小颜

哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。

经过秋风的席卷，小颜这里气温骤降，已经完全感受到了秋天的凉意和干燥。

各位姐妹们都要做好保暖工作，多喝水，别感冒了。

题外话说完，继续我们今天的内容。▼

最近小颜有收到很多姐妹的提问，说到了30岁开始在各个方面都有了焦虑感，尤其是皮肤上发生了很明显的变化，莫名的冒出了容貌焦虑，害怕皱纹、害怕自己不好看，但又无心认真的去护理它。

30岁的美除了来源于自身的硬件外，更多的是通过阅历、审美以及自信来发挥出自己的气质与价值。

颜值呢？姐妹们也无需太过担心，也不用因为网上各种护肤理念而想要尝试各种各样的护肤品。其实，并不是步骤越多、用得越贵就好。30岁后，精简护肤的方式更是能够让每个护肤品发挥它的价值，并且也很合适又忙又累的打工人。

所以借由精简护肤，小颜也总结一些自己在秋冬季的懒人护肤经验，各位姐妹们一起来get吧。

用清水洗脸

到了30岁后，其实皮肤的油脂分泌就会慢慢减少了，而且到了秋冬，空气也都比较干燥，皮肤就很容易拔干。

过度的清洁就会带走我们面部的油脂和水分，肌肤就很容易因为缺水就很容易出现肌肤屏障问题。

一般在早晨的时候，小颜都更建议姐妹们用清水洗脸，夜间分泌的油脂并不是那么的脏。温水搭配洗脸巾就可以很好地将它们清洗干净，也不会带走过多的油脂。并且早上用清水洗脸也不容易让皮肤太过紧绷、拔干，上妆的时候也会更加服帖。

以及很多有化妆的姐妹们，卸完妆的时候还会继续用洗面奶进行二次的清洁。其实卸妆产品就已经把面部的彩妆、灰尘等都带走了，并不需要再次的清洁。

姐妹们试一试一段时间用清水洗脸，你就发现减少了洗面奶的使用频率，它也更加耐用，皮肤也不容易拔干、缺水。

认真做好物理防晒

防晒是小颜一直都在强调的事情，我们肌肤出现的问题很大一部分都源于它。

到了30岁后，更需要认真地去对待防晒工作，避免紫外线对皮肤带来的伤害。而且秋季的紫外线依旧猛烈，姐妹们别因为气温降低就忽视了它。

不过这里，小颜更建议姐妹们做好基本的物理防晒即可，不需要涂抹各种防晒霜，减少了卸妆的步骤，也减少了皮肤的负担，关键是还剩下了买防晒的money。

还有，头发和唇部的防晒也别忘记，一般戴帽子和口罩都可以避开紫外线的侵害。

只涂面霜

作为懒人，很多时候小颜在洁面后都会省去水乳的步骤，直接擦面霜。很多姐妹们可能会问，那这样不是肌肤会很干吗？

其实，不是擦越多的护肤品就越保湿、对皮肤就越好。很多时候我们的皮肤会出现问题、长痘、不吸收，有一部分就是因为擦太多的护肤品，肌肤无法呼吸，这些吸收不了的护肤品不仅没对皮肤好，反而给皮肤带来了负担。

一般，根据自己的肤质选对了面霜，皮肤也能够得到足够的滋养，并且面霜的锁水的效果比起水乳会更好。当然30岁后也可以适当地选择带有功效性的精华，叠加面霜一起使用即可，再精简一点的就直接选择功效型 保湿效果好的面霜就能够满足肌肤诉求了。

简单、方便，省时间又省钱。

湿敷代替面膜

秋季干燥想要敷一片面部补水，但又觉得洗掉面膜的时候麻烦又浪费时间？

那么，敷水膜就太合适我们这种懒人了。

水膜就相当于简易的面膜，它主要是由精华水 化妆棉/压缩面膜/湿敷巾等构成，让水分停留在肌肤的表面。

敷水膜比面膜方便又省钱的点就在于，湿敷需要的精华水耐用，而辅助的化妆棉/压缩面膜/湿敷巾价格也不贵。湿敷的时间也只需要5分钟，敷完也不需要再次清洗，直接开始后续的护肤工作就完事了。

湿敷完，皮肤也能够快速地给角质层补充水分。不过，选择湿敷的水当然也要是简单、温和、安全的成分，不会给肌肤增加负担，对敏感肌来说也可以起到舒缓的作用。

规律作息、规律运动

除了护肤以上简单方便又省钱的护肤方式，我们日常的一些习惯也会影响你的肌肤状态。

早睡早起自然就不用多说，熬夜会让我们的皮肤会粗糙、暗黄，身体的器官也会受到影响，所以睡眠是我们最好的护肤品。

而规律的运动也可以帮助加速我们肌肤的新陈代谢，坚持一段时间姐妹们也会发现自己的皮肤和精神状态都更加饱满，整个人也会自信很多。

但是不要盲目运动，也不要给自己的压力，适度的运动放松自己的心情。

女人不过30岁，不要对年龄和容貌有过分的焦虑，护肤并非繁琐就是有效护肤，选对合适的产品，适度的护肤，既省钱又省时间。

以上就是小颜給30岁姐妹们的懒人护肤方式，希望对大家都有一定的帮助，也希望姐妹们能够找到合适自己肌肤状态的最佳精简护肤方法。

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