黑米大米红枣粥做法（食补食疗黑米红枣粥做法）

食补食疗——黑米红枣粥做法

主料：黑米100克，红枣(去核)30克。

调料：白糖适量。

制作：

1.黑米淘洗净；红枣、洗净、泡软。

2.高压锅中加入清水适量，放入黑米、红枣，以大火煮约20分钟离火;将高压锅降压后，开盖，再上火，煮沸。

3.加入白糖煮至糖化开后即可。

青春推荐理由：红枣具有补虚益气、 养血安神、健脾和胃等功效。

青春小妙招：黑米在煮之前先泡上两三小时，这样煮起来就不至于太费时了。