荷叶粥的做法和功效（荷叶粥的制作方法和功效是什么）

材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克枸杞10克，下面我们就来说一说关于荷叶粥的做法和功效?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

荷叶粥的做法和功效

材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克。

做法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。

用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。功效：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。