乳腺增生是怎么回事引起的（乳腺增生是怎么回事）

【乳腺增生是怎么回事 如何预防】 乳腺增生是乳腺的一种常见良性病，在乳腺门诊，此病占到门诊病人的70%，它既不是炎症，当然也不是癌症，而是机体对内分泌不平衡所起的整理性反应，是乳腺正常结构的紊乱过大的压力会让乳腺增生的发病率上升现如今70-80%的女性都有不同程度的乳腺增生现象 那么怎样预防乳腺增生呢？ 减轻压力少吃高糖饮食，户外扩胸运动深呼吸，每天坚持10分钟内心淤积的压力就会逐渐消失不生气，内衣宽松，穿棉质内衣，不要太紧运动时穿棉质吸汗的内衣，不能与日常内衣同穿，胸罩每半年更新一次，这样减少细菌囤积做好避孕，不吃避孕药物，避免人工流产夫妻生活协调，性爱具有调节女性内分泌，刺激孕激素分泌的作用，可以增加对乳腺的保护和修复能力坚持母乳喂养（via 北京市顺义区医院），下面我们就来说一说关于乳腺增生是怎么回事引起的?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

乳腺增生是怎么回事引起的

【乳腺增生是怎么回事 如何预防】 乳腺增生是乳腺的一种常见良性病，在乳腺门诊，此病占到门诊病人的70%，它既不是炎症，当然也不是癌症，而是机体对内分泌不平衡所起的整理性反应，是乳腺正常结构的紊乱。过大的压力会让乳腺增生的发病率上升。现如今70-80%的女性都有不同程度的乳腺增生现象。 那么怎样预防乳腺增生呢？ 减轻压力。少吃高糖饮食，户外扩胸运动。深呼吸，每天坚持10分钟。内心淤积的压力就会逐渐消失。不生气，内衣宽松，穿棉质内衣，不要太紧。运动时穿棉质吸汗的内衣，不能与日常内衣同穿，胸罩每半年更新一次，这样减少细菌囤积。做好避孕，不吃避孕药物，避免人工流产。夫妻生活协调，性爱具有调节女性内分泌，刺激孕激素分泌的作用，可以增加对乳腺的保护和修复能力。坚持母乳喂养。（via 北京市顺义区医院）

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来源： 北京12320在聆听