夏天应多吃什么（吃的食物介绍）

绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品，下面我们就来说一说关于夏天应多吃什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

夏天应多吃什么

绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。

猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。

苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。

西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。