久坐的白领们你颈椎还好吗 你的颈椎真的放松了吗

“葛优躺”其实是一种非常慵懒的瘫坐姿势，又名葛优瘫，这种躺姿近似于坐与躺之间，并且表情一定要表现得“生无可恋”，再配合二郎腿一并翘着，把这种慵懒的状态真是表现得淋漓尽致。

那么问题来了，这样的躺姿到底舒不舒服呢？对此，我们有幸采访到了郑州市颈肩腰腿痛医院颈椎病科主任、九三学社郑州市委社员王学志主任。听到记者的问题，王主任笑着说：“也许舒服只是一时的，但它造成的伤害却会是永久的”。

这个姿势看着是很惬意，但到底舒不舒服，其实早有案例进行验证。在医院内，有位年过半百的张大妈对记者说道：“我平时看电视就喜欢这样躺，上次追剧一不小心看了2个多小时，一坐起来就感觉到颈椎不舒服，到医院一检查，没想到颈椎错位了。”

那么“葛优躺”为什么会让人感觉舒服呢？王主任告诉记者：“我们觉得躺着舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到我们的腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，我们自然就感觉放松了”。

“葛优躺”是否真的能放松呢？在此，王主任也给出了明确的回答：“其实，葛优躺并不像看着那么悠闲无害，反而这种躺姿会让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，时间长了，身体也是要拉警报的，需要注意的是，比起腰椎，喜欢葛优躺的人，更要注意的是对颈椎的影响。”

我们脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛优躺”的姿势躺着的时候，肌肉和韧带放松，但是人头颅的重量并没有减少，这部分重量就被转移到颈椎上去了，本身颈椎不好的人，就很容易支撑不住，出现颈椎间盘的突出，甚至威胁到脊柱的健康,尤其对于青少年人群，容易造成脊柱侧弯畸形，严重影响其生长发育。

如果不小心出现了颈椎错位，又该如何治疗呢？王主任告诉记者：对于这种轻度的错位或拉伤，我们一般会采用绿色保守的治疗方法，首先运用邵氏无痛手法，通过点、按、揉、拔、推等方式，为患者舒经活络、理气止痛、松解压迫，来治疗软组织损伤，以恢复颈椎的稳定性。情况较为严重的还可以通过牵引和正骨等疗法，为患者消除疼痛带来的困扰。

王主任最后特别强调，很多疾病的产生都和不良的生活习惯有关，想要真正得到健康的身体，还需在日常生活当中改变自己的生活习惯。休息时，不只要让自己舒服，更要保持正确的姿势，让自己脊椎保持自然垂直的放松状态，工作久坐时，更要经常抽出时间运动锻炼，保持身体健康。