少儿热身运动方法（少儿热身运动怎么做）

头部运动1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪5至8拍头绕环 ，下面我们就来说一说关于少儿热身运动方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

少儿热身运动方法

头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

扩胸运动。1和2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。

振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。

体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。

涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。