姨妈色是黑色和量少什么原因（姨妈色变黑究竟是怎么回事）

现如今，很多女性在来“大姨妈”期间，总是会受到很多惊吓！痛经、有异味、月经不规律、有血块......

每当出现这些异常时，就开始害怕，会不会影响到生育或被妇科病缠身。

近来，又有很多女性在反馈一种现象，看到自己的“大姨妈”时，又被狠狠地吓了一跳！“大姨妈“”竟变成黑色！！！究竟是怎么回事？

经血颜色指的是月经期经血的颜色，经血正常的情况下，那么经血应该呈暗红色，并且在经血中会伴有脱落的子宫内膜碎片、阴道上皮细胞和宫颈粘液，并无血块。

如果经血比较稀薄，像水一样，并且颜色发粉红色，或是呈黑色或偏紫色，那么都属于不正常的情况。月经呈黑色，从中医角度上讲是血瘀，属月经不调。

让经血“鲜血”变“黑血”的原因

1.气血两虚

月经周期不规律，有时提前有时延后，经血量或多或少，并有经期延长的情况，经血颜色偏淡较稀薄。

或伴有腹部疼痛、头晕眼花，以及面色苍白、舌质淡红。调理的方法主要是补足气血。

2.血寒

经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。调理的方法是温经散寒。

3.肾虚

月经周期不规律，经血量少，颜色偏淡或黯红，并且较稀薄，有时会伴有腰膝酸软，脚跟痛。还会出现头晕耳鸣、小腹怕冷、起夜情况。

主要调理方法是以补肾为主来调理经期。

4.气滞血瘀

经血在宫内淤积时间长所致， 痛经与此有关，经期没有规律，经血量有时多有时少，并且经血颜色偏紫红色，经血流通不畅，或是常有小腹疼痛、乳房胀痛、舌质紫黯伴有瘀点、脉弦或涩、苔薄白或薄黄。

调理方法注意促进血液循环、理气止痛。

日常如何避免经血变黑的发生？

1、保持精神愉快

尽可能地保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2、正确选择合适、健康的内裤

内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染

首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激

万万不能再因为爱美在寒冷的天气卷裤脚、穿得太单薄了。是时候立志做一个要温度不要风度的美女子了。

5、注意饮食健康

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

6、避免过劳，注意休息

一般来说女人月经血黑色时还会伴有头晕乏力等症状,这时需要经常休息，充足睡眠可以获得一定的精力。