林丹李宗伟双打风云组合讲解（李宗伟的独门手胶缠法）

大家好

时间过的真快，不知不觉一个星期又过去了，转眼间又到了星期三，你们最喜欢看的器材专栏又更新了！

最近有好多球友在后台给我留言问我可不可以出一期关于手胶的教程，那我肯定不负众望，这一期请来了两个重量级的大咖来和大家一起聊一下手胶。

灯光、摄像、音响请准备，AV8D走起来~

要想缠好手胶，一定要先了解手胶，无论是专业运动员，还是业余爱好者，手胶对于羽毛球选手来说是比较重要的，专业运动员的手胶都是自己亲手去缠，以达到完美手感。

羽毛球手胶的主要功能是防滑、吸汗、缓冲和避震，而且对于手也有良好的保护作用。

市面上的三种手胶

01

光 面 手 胶

光面手胶是目前使用最广泛的其中一种，也叫皮胶，特性是比较薄，手感柔软、有粘性而且防滑，握着非常舒适。

适合平时打球手汗不多的人群，光面手胶里面公认最舒适的当属102了，也是拿督李宗伟最钟爱的一款，他用了一辈子102。

02

毛 巾 手 胶

毛巾手胶材质是棉纤维，也是目前使用最广泛的一种，这种手胶的优点是像毛巾一样吸汗，而且防滑效果非常好，超级适合打球手汗多的球友。

缺点就是要经常更换，还有毛巾胶比较厚，不去底胶直接缠毛巾胶的话手柄会很粗一圈，也只有手掌大的人才能驾驭了。

如果手掌不是特别大，手汗又很多的球友，可以把球拍的底胶撕掉，在木柄上直接缠毛巾胶就可以了，林丹就是这样缠的。

不过林丹的早期毛巾胶缠法和大众的缠法不一样，他只缠了下半部分，上半部分露着木头（毛巾胶上颜色发白的地方是防滑粉，手汗不是巨多的球友，可以不加防滑粉）

对此很多球友议论纷纷，网上流传着四种说法。

第一种说法是林丹小时候家里比较穷，长大养成了节俭的好习惯。

第二种说法是这样缠可以提高平衡点，减轻握柄重量换取挥拍速度的提升，使杀球更有力。

第三种说法是林丹力气大，容易杀断拍柄，露出木柄大致可以看出拍子的寿命，万一裂了，一不小心大力杀过去，对手可能会有生命危险。

第四种说法是林丹有强迫症，强迫自己要靠后握拍，时刻保持进攻的状态，林丹对缠手胶很讲究的，肯定不是网友们所说随便瞎J*缠的，况且单打球员上半部分基本也不太用，这么缠应该是林丹握拍最适应的长度。

（林丹妻子谢杏芳在2013年广州世锦赛中穿插了一段花絮有提到过林丹缠手胶的事情）

值得注意的是林丹现在随着打法风格的改变，也已经换成了正常的手胶缠法，不再是早期的半截缠法，不过不变的是依然使用毛巾手胶。

网上流传的四种说法你们觉得哪一个更靠谱呢？欢迎大家在内容下方留言一起讨论下，哈哈哈。

03

龙 骨 手 胶

龙骨手胶这个词很多人可能都没听过，这种手胶背部有一条海绵的棱形，缠好以后是一圈一圈凸起的样子，像骨头一样，故称“龙骨”

实体店卖的不多，主要是使用人群不多，大部分都是网店在销售这种手胶给一些新手使用。

这款手胶的缺点是严重影响正、反手握拍的转换灵活性，力量传导不均匀，球拍击球给手掌的反馈不如光面手胶，我个人不是很推荐这种手胶让大家打羽毛球使用，缠在鱼竿上看起来还不错。

介绍完手胶的分类，下面我们直接进入主题。

手 胶 缠 法

李宗伟的光面手胶缠法绝对是教科书级标准，很实用又美观，我们大家一起来学习一下。

先把光面手胶的那层膜撕掉，然后用宽的那一面从木柄最底端开始缠，刚开始缠绕时，要用手指按住手胶，防止脱离，还有缠的时候力度不能太大，太用力会失去手胶的弹性，用一点点力拉伸一圈一圈斜下缠绕即可。

最后用尖头带双面胶的那部分直接封口就完成了，缠手胶这种事情都是熟能生巧，多缠几次手胶就会缠了！没什么难度～

这种缠法就是标准的手胶缠法了，如果你打双打的话可以再往上缠长一点，缠到中杆都没有问题。

因为双打球速很快，拿的位置越靠前挥拍越快，越利于平抽挡和网前封网压制。

还有一些国家队的球员，他们缠手胶的方法和李宗伟顺序相反，把尖头带双面胶封口部分粘在拍柄底端先缠，最后一圈圈缠到宽的那一面，然后用黑色长条封口胶去封口。

龙骨手胶也是这样缠，大家了解一下就可以，关于这两种缠法没有谁对谁错，自己怎么喜欢，怎么握着手感舒服就怎么缠，开心就好。

毛 巾 胶 缠 法

毛巾胶后盖的位置很不好包，会粗一些，而且收尾不好收，很难做到平整，尤其胶粘性不够的话那个小头很容易翘起来，所以建议大家毛巾胶的缠法从拍锥处开始往下缠会更容易一些。

1.首先把羽毛球拍去底胶，露出木柄，准备好毛巾胶。

2.要把毛巾胶起头的位置用剪子剪一个斜面三角形。

3.我的习惯是从锥盖下方起头，喜欢双打的球友从锥盖顶端开始也没问题的，看个人习惯,需要注意的是开头扯的时候要用点力，不然会皱。

4接着就是正常往下缠了，不要重叠，不要重叠，不要重叠，重要的事说三遍。

5缠到底盖的时候需要用力扯一下，同时重叠2毫米左右，重叠的是没胶的部分，底盖位置缠不紧，边缘没胶的部分就很容易翘起来。

6.缠到有胶的部分完全超过底盖稍微再留个1厘米长左右，剪断。

7.处理好多留出的一小段，剪掉，贴好都行，就大功告成了。

公众号：龚伟杰羽毛球俱乐部

（图片来源于网络）

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