春季宝宝多吃什么水果长得高（这几种宝宝吃对了）

春季各种新鲜水果上市，妈妈们就有些犯难了，这么多水果，孩子怎么吃营养价值更高呢？本期跟着小晶看看哪些适合孩子吃的金牌水果吧！

车厘子/樱桃

论营养价值，车厘子和樱桃有“春季第一果”之称，含铁量丰富，超出梨、苹果等20倍，当然价格也远超普通水果，春天吃樱桃，可以开胃健脾、补中益气，妈妈们可以给宝宝安排起来。

特别提醒：不建议给小月龄的宝宝吃，避免发生噎食。

樱桃挑选技巧：颜色深、有光泽的更甜；果柄颜色越绿，说明水分更多、更新鲜。

芒果

芒果有益胃生津等功效，但容易致敏，所以建议年龄小的宝宝1岁以后再少量尝试。

芒果挑选技巧：青里透黄、表面新鲜的芒果更适合入手，表面有皱皮和黑色斑点的不建议购买。

橙子

橙子被称为“维C之王”，相比其他水果，橙子维C含量更高。所以吃橙子的可促进黑色素的代谢让皮肤变得更加的白皙。

挑选技巧：相比圆的，椭圆形的更甜；中心越对称越甜；看手感，捏起来软硬适中的越甜，太软或太硬都不建议尝试。

草莓

春天吃草莓也是大家的心头好，但也有人担心草莓万一有激素怎么办，所以挑选草莓时，尽量不要选择奇形怪状的草莓，可能是由激素所致，其次颜色不均匀的草莓大多不甜，挑选时要注意。

不同月龄的宝宝，水果怎么吃？

对于小月龄的宝宝有些水果可能致敏，所以家长给宝宝吃水果时每次只吃一种，观察是否有过敏反应，如果出现皮疹、呕吐等情况，立即停止食用该种水果

其次，家长要注意添加的量，6-7个月建议2-3勺水果泥即可，8-9个月可以吃2-3片苹果的量，10-12个月可以吃1/4中等苹果大小的量，1-2岁可以吃半个苹果的量，2岁以上就可以吃1个中等苹果的量了。

什么时间吃水果最好？

对于刚吃辅食的宝宝，家长可以将水果作为辅食，少量吃。已经可以正常吃饭的宝宝，可以在两顿饭之间吃些水果。

关于水果的误区

1. 水果汁=水果

有些家长觉得将水果榨汁喝=吃水果，其实大错特错，水果榨汁后营养成分也会有流失，而且含糖量高，容易增加宝宝龋齿风险

2. 水果干、果蔬片同样有营养

相比真正的水果，水果干、果蔬片都是加工食品，并没有太多营养，而且可能为了更可口，会添加盐、糖等，反而不适合给孩子吃。

好了，春季水果怎么吃更营养，宝爸宝妈学会了吗？有什么疑问欢迎评论区留言讨论哦！